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知识百科

静坐也是一种养生方法

静坐也是一种养生方法

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静坐也是一种养生很多朋友都认为,为了更好的养护健康,就需要运动起来,其实,中医专家认为,静坐也是一种养生方法。究竟,什么是静坐?静坐对健康又有哪些好处呢?中医认为,人在“静养”的状态下,神经紧张度放松,呼吸、心率、血压、体温均相应降低。这种…

养生攻略-寒露做好这七点即可平安过冬了!

养生攻略-寒露做好这七点即可平安过冬了!

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寒露hanlu2018年10月8日  农历八月廿九  星期一露水日渐寒,秋菊黄花绽。鸿雁忙南迁,小麦须播完。寒露介绍hanlu 寒露是农历24节气中的第17个节气,属于秋季的第5个节气。此时,太阳到达黄经195度,秋季时节正式开始。寒露的意…

【健康常识】“10.8 全国高血压日”--如何预防和控制高血压?

【健康常识】“10.8 全国高血压日”--如何预防和控制高血压?

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根据《中国心脑血管病报告2016》,推算我国高血压患者高达2.7亿。对于高血压患者来说,需时时警惕血压反复。今天,就给大家说说高血压的那些事。关于高血压你所不知道的事什么是高血压?高血压的基本症状有哪些?两种高血压的区别是什么?高血压能治愈…

杨子艾美:寒露养生攻略

杨子艾美:寒露养生攻略

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享“瘦”美丽      享“瘦”健康★二十四节气寒露★寒露时间2018年10月8日星期一农历八月廿九寒露寒露,是农历二十四节气中的第十七个节气,秋季的第五个节气。在公历每年10月8日或9日,太阳到达黄经195°时为寒露,表示季秋时节的正式开…

这份秋季养生攻略,您收好了!

这份秋季养生攻略,您收好了!

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秋季,指阳历8、9、10月,包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6 个节气。秋季,暑夏的高温已降低,人们烦躁的情绪也随之平静,且秋风带来秋季宜人的景色。此时切勿因眼前的美景忽视了养生。许多因素往往在不经意间影响着您的健康,且夏季过多的耗损…

健康养生 I 每天一个蛋,竟能从头补到脚!

健康养生 I 每天一个蛋,竟能从头补到脚!

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一枚鸡蛋的小身板里蕴含着巨大的能量,它被称为“理想的营养库”,国内外营养学家和医学家的研究发现,每天吃1个鸡蛋,可以给你带来“从头到脚”的健康。1补充营养在营养学界,鸡蛋一直有“全营养食品”的美称。鸡蛋中的蛋白质组成是与人体最接近的,吸收率…

【恩和健康小常识】国庆着急出去"嗨"?别忘了带上这本最全健康手册,绝对用得上!

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导 语十一假期进行中!躁动的你,是不是早已按耐不住兴奋的心情,整装待发,开启了7天超长旅行模式呢?旅途虽好,但健康饮食和安全出行必不可少。饮 食 篇在旅途中品尝各地名吃和特色佳肴,无疑是旅游中的一大乐趣。但不少游客一味要求随心所欲,或者不管…

【健康常识】秋季养生的16个小常识

【健康常识】秋季养生的16个小常识

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“秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明。早卧早起,与鸡俱兴。使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清。此秋气之应,养收之道也。逆则伤肺,冬为飧泄,奉藏者少。”——《黄帝内经》我们都知道秋季天气开始转凉,气候也变得越来越干燥…

【健康】中医养生秘诀:男人“冷养”,女人“热养”

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图片: STW来源: 灸大夫医疗科技,版权归原作者所有转自:儒风大家男女在生理结构和思维方式上的不同,造就了两者在养生方式上的差异。只有根据各自特点,抓住养生侧重,才能够事半功倍。1.男要“冷”养,女要“热”养澳大利亚的一项调查研究发现,生…

健康养生 | 秋天最好的营养食品

健康养生 | 秋天最好的营养食品

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季,暑夏的高温已降低,人们烦躁的情绪也随之平静,且秋风带来秋季宜人的景色。此时切勿因眼前的美景忽视了养生。许多因素往往在不经意间影响着您的健康,且夏季过多的耗损也应在此时及时补充,所以秋季亦应特别重视养生保健。3大饮食策略健康过秋天1、多吃…

健康养生:最长寿法排名

健康养生:最长寿法排名

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世界各国研究机构公布了许多新的研究成果我们据此列出20个长寿方法简单易学,大家一定要看一看20、大笑日本研究人员通过追踪调查得出,大笑有助于降低血压。19、护理牙齿瑞典科学家的研究发现,牙龈炎症会导致动脉硬化,诱发心血管疾病。18、吃坚果澳…

立秋养生方法正确快速赶走秋燥

立秋养生方法正确快速赶走秋燥

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立秋之后,天气慢慢转凉了,同时也需要预防疾病了,那么秋燥如何去除呢?一、山药排骨很多的滋补食材,食用过后很容易出现上火,尤其是在秋季。所以,很多的滋补的食物都需要和山药一起制作,从而起到滋补的作用。山药可以滋补细胞、强化内分泌生津补液的作用…

【健康常识】秋季养生喝水是大事!

【健康常识】秋季养生喝水是大事!

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一、早晨第一杯水喝什么许多女人把起床后饮水视为每日的功课,图它润肠通便,降低血粘度,让整个人看上去水灵灵的。但早晨这第一杯水却不能乱喝。牛奶、碳酸饮料、果汁、冷水以及盐水、菜汤、肉汤都不合适作为早上第一杯水饮用。温开水或温水冲调的蜂蜜比较合…

心理健康小常识

心理健康小常识

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心理健康小常识什么是心理健康?心理健康是一种持续的,积极的心理状态,个体在这种状态下能很好地适应环境、发展自我、充分体现生命的活力,最大限度地发挥自己的身心功能与潜能。衡量学生心理健康的标准智力正常情绪稳定与协调正确的自我发现人际关系和谐人…

【健康知识】医生才知道的43个健康常识,看完打败朋友圈90%的人

【健康知识】医生才知道的43个健康常识,看完打败朋友圈90%的人

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  人人都渴望健康,但你可能真的不懂它!这个春节,有人不再碰冰凉的饮料,拿出了雪藏的保温杯;时尚圈的弄潮儿,也动了穿秋裤的心思。当50后还沉迷于鸡汤、广场舞时,90后已经悄悄走上“朋克养生”的道路。戏谑自嘲的背后,掩饰不住的是无奈和恐慌。狗…