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知识百科

健康睡眠常识

健康睡眠常识

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01蓝色光减少人体内褪黑激素的产生,促使人保持清醒。所以晚上睡觉的时候不宜使用手机、pad等,也不宜在光线强烈的台灯下看书。——健康睡眠02全世界最长的无睡眠纪录是18天21小时40分钟,但普通人无睡超过4天,会出现幻觉和错觉。——健康睡眠…

提供养生解决方案,“百瑶磁”接入希鸟新零售系统

提供养生解决方案,“百瑶磁”接入希鸟新零售系统

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消费者对健康的重视程度越来越高,给很多行业带来了机会,比如健身、餐饮,还有我们今天要说的保健品。数据显示,中国保健品市场的年均复合增速超过 10%,预计到 2021 年市场规模将超过3000 亿元。然而对比美日澳等国家,我国保健品无论是在渗…

【健康】冬季保健常识

【健康】冬季保健常识

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  “北风潜入悄无声,未品浓秋已立冬。”冬天到了,天气渐渐变冷,早晚温差变大,怎样健康过冬?我们与您一起了解。饮食:适当温补  在冬季饮食要清淡,可多食山药、红薯、马铃薯、栗子、核桃等益肾食物。为增加御寒能力可多摄入热量较高食物,少食生冷、…

健康养生锻炼:放松肩颈

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欢迎来到健身吧,在这里你将学到最接地气的锻炼方法!健身吧大家好,我是牛犇,一个运动狂热爱好者,四年前我与体育结缘,成为一名体育生,大学继续上的体育相关专业。为不断促进自己学习,提升能力,牛犇以后每天都会在这里和大家见面。每天分享最接地气的锻…

【健康】初冬保健小常识

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  “北风潜入悄无声,未品浓秋已立冬。”冬天到了,天气渐渐变冷,早晚温差变大,怎样健康过冬?下面我们与您一起来了解。饮食:适当温补  进入冬季饮食要清淡,可多食山药、红薯、马铃薯、栗子、核桃等益肾食物。为增加御寒能力可多摄入热量较高食物,少…

【健康小常识 】 秋冬季常见疾病预防小常识

【健康小常识 】 秋冬季常见疾病预防小常识

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进入秋冬季节以来,气温逐渐下降。在强冷空气、大风、雨雪等恶劣天气和低气压环境的影响下,人体防御功能和抵抗力变弱,从而诱发各种疾病。秋冬季常见病预防知识胃肠道疾病秋冬患胃肠道疾病的人数往往会多于夏季,其原因有两个。一是秋冬季天气凉爽,人食欲增…

县委书记邓晓强率队就桥头蟠龙健康养生村和韦家厂瑶族文化村项目实施进行现场办公

县委书记邓晓强率队就桥头蟠龙健康养生村和韦家厂瑶族文化村项目实施进行现场办公

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11月13日,县委书记邓晓强组织发改、国土、住建、水利、财政等职能部门会同平安乡政府、高铁片区建设领导小组、项目建设指挥部、城投公司、盛丰公司等单位主要负责人,就进一步推进桥头蟠龙健康养生村和韦家厂瑶族文化村项目实施进行现场办公。县领导朱桂…

【健康】收好这10款冬季养生汤,每天滋润不重样~

【健康】收好这10款冬季养生汤,每天滋润不重样~

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干燥寒冷的冬季稍有不慎就容易上火这时候会想要是有一锅养生滋润的汤水摆在面前该多好~不用愁!小卫士有10款不同功效的养生汤够你度过这个冬天~1羊肉汤功效:羊肉汤属热性,可以温胃御寒,补虚壮阳。一般对于身体虚弱,手脚冰凉的人来说,在冬天多吃羊肉…

中医如何养生?健康素养知识讲座告诉您中医养生的智慧与方法!

中医如何养生?健康素养知识讲座告诉您中医养生的智慧与方法!

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为进一步响应健康素养提升活动增强机关事业单位干部职工的健康意识提倡科学文明健康的生活方式提高干部职工身心健康水平11月9日, 镇卫计局 举办了主题为“中医养生的智慧与方法”的健康素养知识讲座邀请了中山市中医院宣教科刘卫红科长授课机关各部门、…

养生攻略‖冬季泡温泉,要注意什么?

养生攻略‖冬季泡温泉,要注意什么?

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为了您,这温泉流淌了千年!冬天天气寒冷,又到了泡温泉的黄金季节。那么泡温泉的时候要注意些什么呢?☛ 首先,不同温泉的水温,对人身体的影响也不一样。三十四度到三十六度是温水浴,能够让人舒缓神经。三十七度到三十八度,能够促进血液循环。三十九度就…

双11最强食疗养生攻略!

双11最强食疗养生攻略!

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天猫上的那些爆款健康食品超全总结,不仅健康营养,还能代替早餐,不看后悔一年!抢单大攻略,太丧心病狂了,果断收藏!注重养生,少看医生五谷代餐粉 · 食疗养生 · 纯天然 · 无添加美丽就是吃出来的!双11 · 最强食疗养生攻略▼★ 必秒爆款 …

养生| 秋冬养生攻略!

养生| 秋冬养生攻略!

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进入秋冬季节,天气渐渐转凉,万物收藏,此时,要做好养生事宜。秋季,有“多事之秋”之称,也就是说,秋季,很多疾病易爆发,危害健康。秋冬季节养生,应本着“阴阳平衡”的规律,使机体保持“阴平阳秘”原则。秋冬季节,谨记“3不吃”,“4不做”,“5相…

健康养生:八招补肾越补越美!

健康养生:八招补肾越补越美!

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说起肾虚,很多人都以为是男人的专利。其实肾虚是不分男女的,而且随着女人社会压力逐渐增大、生活节奏快、不良的生活方式等,让肾虚越来越年轻化了,二三十岁肾虚的女人真不少。肾虚的症状肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚,…

今日立冬养生攻略

今日立冬养生攻略

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2018年11月7日 农历九月三十  立冬,是冬季的开始,由此拉开了冬三月的序幕,养生也因此开启了“冬藏”的大戏!冬藏,藏什么?当然是收藏“阳气” --- “五脏六腑的阳气”!将阳气收敛入肾。只有积累了足够的阳气,才能抵御外邪---冬季“寒…