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知识百科

【健康常识】越“好色”越健康!

【健康常识】越“好色”越健康!

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今天,要跟大家聊聊“吃蔬菜的那些事”!嗯,知道大家都是无肉不欢的肉食动物,但不吃蔬菜,后果很严重——最严重的,莫过于长一身肉了。好好好,我吃我吃……可市场上蔬菜那么多种,花花绿绿的,我该挑哪种?深色蔬菜更健康?经常听说,深色蔬菜的好处胜于浅…

冬天最简单养生方法,省下一年保健钱

冬天最简单养生方法,省下一年保健钱

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自打入冬以来啊手脚冰冷便是常态90后掀起一股泡脚的热潮从此养生不再是老年人的专利了热水泡脚赛吃生姜泡脚是最简单的养生方法而且泡脚的好处多多那些爱美又穿得少的女明星们也都非常热衷泡脚好处多 循环血液暖全身泡脚可以加快血液循环,改善足寒症、上热…

【健康常识】让慢养生陪你度过这个寒冷的冬天

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天气一天比一天冷,老年人除了注重保暖,生活上也应当放慢节奏,用慢养生的方法来强身健体。起床慢一点人在睡眠时各项生理机能维持低速运转,代谢水平降低,心跳减慢,血压下降。人醒后从熟睡状态转到活动状态时,如立即下床或动作较大,容易诱发心脑血管疾病…

经典诵读原理与功效——重庆德慧智公益健康养生讲座第二讲

经典诵读原理与功效——重庆德慧智公益健康养生讲座第二讲

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传播优秀传统道德根文化,健康中国重庆德慧智在行动。2018年12月16日德慧智公益健康养生讲座第二讲在重庆大坪幾学生命能量馆如期进行。本次讲座分享主题《经典诵读的原理及功效》通过本次分享使参与者明白了为什么要诵读经典,诵读经典与健康养生教育…

冬季艾灸养生攻略

冬季艾灸养生攻略

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中医养生讲究:春生,夏长,秋收,冬藏。冬季属阴,人的身体受到天气的影响也会出现阴盛阳衰状态,各个脏器的生理功能也随之变化,容易受到寒邪的侵袭。中医艾灸认为,冬季的养生,补阳藏阳为主。通常我们在冬季饮食中,也会增添滋补的材料,以养元阳。在中医…

妇科医生说:这7个性健康常识,每个女人都应该知道

妇科医生说:这7个性健康常识,每个女人都应该知道

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凡是涉及到生殖或者生理层面的问题,很多女性总是羞于谈及的。但这样做可能出现的问题就是,不少女性缺乏基本的生理卫生常识,对生殖系统的健康及性病更是存在很多误解。于是,可能出现的后果就是,她们患了某些疾病而不自知,或者把一些问题错误归因,从而承…

绿色生活 健康养生

绿色生活 健康养生

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一. 早卧迟起,多睡一小时“冬三月,早卧晚起,必待日光,养藏之道也”。冬季养生,注重阴之收藏及睡眠质量提高。建议每晚亥时(即9点-11点)休息入睡。因为子时(11点-1点)是阳气最弱、阴气最盛之时,此时睡觉,最能养阴,睡眠质量也最佳,往往能…

美容小常识让你一辈子都白!女性健康养生!

美容小常识让你一辈子都白!女性健康养生!

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1、防止在早上10点至下午2点外出想要美白?想要自个愈加的美丽,肌肤愈加的细腻?那这一共有10条美容知识,你一定要遵守,就算它再怎么难做,你也要逐个都按照规则做到,不然的话想要美白,门儿都没有。假如不是一定要外出,防止在早上10点至下午2点…

【健康常识】冬春季常见传染病有哪些?

【健康常识】冬春季常见传染病有哪些?

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冬春季由于天气多变,时暖时寒,是传染性疾病的多发季节,常见的传染性疾病包括:流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、猩红热等。这些传染病大多都是呼吸道传染病,可通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播。特别是在北方,室外天气寒冷,室内空气不流…

“五不久”助您健康养生

“五不久”助您健康养生

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古人提倡,“常欲小劳”,以“劳而不倦”为度。医学家强调:“起居有常,养其神也。不妄作劳,养其精也。”调养神气、保持健康是养生的重要原则,也是强身之道的关键。欲达此目的,必须做到视、卧、立、坐、行“五不久”,以免损害身体健康。1不久视,“久视…

寒冷来袭,你的养生方法已上线

寒冷来袭,你的养生方法已上线

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在这寒冷的天气里大家一定要做好保暖工作不能只要风度不要温度不然就会像漫画里一样▼最近的天气变化莫测看天气网说过几天又要回暖了但是秋裤、棉衣什么的都还是要准备好毕竟现在还是冷的冬天是人体对能量及营养的需求较高的季节,人体吸收消化功能较强,适当…

秋冬养生攻略之四:穴位养生

秋冬养生攻略之四:穴位养生

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穴位养生冬天是藏精固精的好时机,应季养护肾脏能达到事半功倍的效果。养肾,有一个既有效又简捷的方法——揉按太溪穴。太溪穴是肾经的原穴,每天坚持按揉刺激,能够调动生命的原动力,气血会上达于面,下行于足。方法:用手指按揉,一次按30下,力度以有酸…

【健康常识】这7种肚子疼一定不能忽视!

【健康常识】这7种肚子疼一定不能忽视!

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有时候,肚子疼忍一忍就过去了。但有的时候,忍是会出大事的。如果上一秒还好好的,下一秒突然肚子痛,真的别拖!急性腹痛病因复杂,有些病情凶险,若处理不及时,可能危及生命。 7种肚子痛,教大家来辨别1. 肠胃炎  多和饮食不洁、暴饮暴食有关,伴有…

大雪节气养生攻略

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大雪节气养生攻略今天(12月7日)是农历二十四节气中的“大雪”。一、要注意添衣保暖:通过添加适量的衣服预防寒冷侵袭,做到去寒就温,不过不要因为怕冷而穿得臃肿,或者经常烤着火大量喝酒去寒,这样暴暖而大汗是不可取的。我们要做到固护阴精为本,少泄…

养生不能乱来,9种体质,养生方法各不同

养生不能乱来,9种体质,养生方法各不同

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MingLi中医体质,是指人体生命过程中,在先天禀赋、后天获得的基础上形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质。人类个体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特性,具体指身体形态发育水平、生理生化功能水平、身体…