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健康在线,春节养生攻略

新春佳节恰逢早春,春天是个多变的季节,虽然寒冷的天气已过去,但早晚还是比较冷,再加上春天多变,时而天气好,时而天气坏,人体更容易得病。那么新春佳节该如何养生呢?

01

春天要少吃酸,可根据口味适度吃些甜味食品。以达到保脾胃的作用。

02

在新春佳节亲朋好友聚会时,切莫情绪大起大落,要保持平和的心态。不要盲目地比较,要有正确的心态。

03

新春佳节人们会把自己打扮得漂漂亮亮的,千万不要为了风度忘了温度,而穿得少了,早早脱掉棉衣。毕竟春寒料峭,健康第一,美丽第二吗!

04

在饮食上要注意多吃点菜,少吃肉类。毕竟走在哪里都是肉,胃承受不了。

05

过年少吃糖果,蛋糕等甜腻食品,对牙齿,胆囊都不好。好吃的要有节制。

06

在人们娱乐吃喝的同时,要注意休息。特别是老年人、小孩更应注意安全。

07

过年期间趁阳光明媚的时候,可以多进行户外活动。这样既可以增强体质,又可以把多余的脂肪消化掉。

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