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中医如何养生?健康素养知识讲座告诉您中医养生的智慧与方法!

为进一步响应健康素养提升活动

增强机关事业单位干部职工的健康意识

提倡科学文明健康的生活方式

提高干部职工身心健康水平

11月9日, 镇卫计局 举办了主题为

中医养生的智慧与方法

的健康素养知识讲座

邀请了

中山市中医院宣教科刘卫红科长授课

机关各部门、单位干部职工

共 100多人参加了讲座

      授课前夕,刘科长带领全场职工拍打“八虚”以活跃气氛,引入主题。

      接着,她从“健康的定义”“什么是亚健康”“中医治未病”“中医养生”四个方面来给大家上了生动详实的一课,让大家了解了中医各种体质、四季养生要诀,并在平衡膳食、适度锻炼、调节情绪等方面提供了科学的意见。

      最后,刘科长还现场教授了“八段锦”,并就各节功效、动作要领进行了细致的讲解。讲座气氛热烈,大家学习的兴趣浓厚、热情高涨。

      本次讲座的开展,不但普及了中医养生保健知识,让机关干部职工领略到中医的神奇与魅力,同时也进一步提升了自我保健意识,并以强健的体魄和充沛的精力投入到工作和生活中。

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