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夏末初秋~养生攻略~

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       夏末初秋通常是8月20几号到9月中旬这段时间,而这段时间的天气变化较大很不稳定。同时在平时的生活中该注意的小问题也不可以忽视掉,尤其是中老年更应该注意这些问题。

       这里就从我们平时的衣、食、住、行这几个方面来看一下该注意的问题。

夏末初秋

8.20--9月中旬

 穿衣

忌大补,以清淡为主

       注重养生的朋友们也要注意,这个季节不是很适合大补,还是要养心为主。并且不要因为是夏末不太热了就把消夏的食品断了,天气还是比较闷热,吃点消暑食品还能增强食欲。多吃一些当季水果也是不错的选择,凉性食品不能吃太多,以免造成腹泻。

食物

勤通风、养点小植物

       季节原因细菌滋生的也比较快,所以一定要勤加打扫和通风。特别是家里养了小动物的,更是要注意这方面的问题。可以在阳台上养一点吊兰之类的小植物,不仅可以美化环境还可以净化空气。

住房

带好雨具、防虫剂、防中署

      如果你去海边玩,防晒霜也是必须要带的,虽然阳光没那么刺眼但是海边紫外线也挺强。如果你是要去爬山之类的,那么防虫剂可是必备品。防晒也要带好,鞋子最好准备运动鞋。

出行

      外出注意安全

       外出旅游的时候还是建议别去易发生泥石流、山体滑坡的地区,有些山经过夏季的雨水之后泥土就会变的很松,就容易发生泥石流或者山体滑坡。

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