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饿,也是一种健康的养生方法

如果一个人感到饿意后

只要一个小时后不进食

之后身体就会出现一种叫

“长寿基因”的物质

对身体益处颇多

饿,是一种养生法

不仅能“治”百病,还能助长寿

饱食过度,百病由生

很多疾病,都和过度饱食有关

例如感冒

有时候吃多了,积了食

再受点风寒,很容易引起感冒

而感冒后,如果清一清肠胃

适度饿肚子,反倒容易痊愈

再比如

大多数人都有脾胃虚弱的问题

脾虚胃寒,也都是饮食无度引起的

脾胃长期处于过劳的状态

得不到适当的休息,功能自然日益消退

久而久之,就成了脾胃虚寒的状态

晚饭早吃,最好吃到5分饱

现代人睡的时间明显晚于古代

肯定不能做到“晚饭不食”

因此提倡大家晚饭最好在晚上7点前解决

避免晚餐吃的太晚给身体带来疾病

过了七点

肠胃消化的黄金时段已过

胃液减少、胃动力变差

这时候补吃晚餐,要比正常晚餐吃的更少

最好只有正常晚餐的一半,也就是5分饱

这种感觉就是“刚吃到爽”

就要放下筷子停嘴

若是经常晚餐吃太晚或太饱

必然造成胃、肠、肝、胆、胰等脏器

在睡眠时仍不断地工作且传递信息给大脑

使大脑始终处于兴奋状态中

进而造成多梦、失眠

长期下来,就会引发神经衰弱等疾病

适当饿肚子

可以让身体的器官得到休息

病从口入

很多时候,疾病的发生不是因为吃得不够

反倒是因为吃得太多

应该做到“食饮有节”

现代人养生的不二法门

富养精神,穷养身体

多看些有营养的书

让精神世界更加丰富

少吃点大鱼大肉烟酒,适当饿肚子

做一些适合自己的养生功法

才能保持全身经络通、气血活

组织器官功能旺盛

有了一个健康的好身体

才能实现长寿的目标


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