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道教养生的方法

重视自己的思想道德

道教养生要求人们重视自己思想道德品质的修养,这是养生长寿最重要的前提条件。道教先贤曾这样教导养生者:“养生者,不但饵药餐霞,其在兼于自行。自行周备,虽绝药饵,足以遐年。德行不克,纵服玉液金丹,未能延寿。”

也就是说,道教在修炼养生中常讲的要修仙道,必先修人道。人道不修,仙道难成。为了强化养生者的思想道德修养,道教制定了许多清规戒律。

强调必须要做到与人为善、积功累德、忠孝友悌、正己化人,诸恶莫作,诸善奉行、救人之急、悯人之孤等。通过这些具体的道教行为规范净化社会,净化人们的心灵,最终就可达到不求寿而寿自延的目的。

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