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健康养生小知识-洗澡的秘密

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每天你都要洗澡吗?好像不是吧!但是!有些美女就不一样了,身边总有几个美女,天天洗澡,没有条件也要创造条件,每天把自己洗的白白的,香香的,如同尤物一般。有些人很爱干净,每天都要洗澡,而且水温很高,觉得这样既讲卫生又舒适。殊不知这样的做法等于是…

喝粥是传统养生方法之一,一个简单有效的健康饮食方法!

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喝粥是传统养生方法之一,一个简单有效的健康饮食方法!喝粥是我国的传统养生方法之一,更是一个简单有效的健康饮食方法。特别对于养生来讲,喝粥能补充水分、保护肠胃,更能让人减肥、控制三高。一日三餐都能喝粥,但最佳的时间是早晨。早上常会感到胃口不好…

【健康养生】这样“喝水”毁肾!

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从朋友圈进来的新朋友:你知道吗?全球有1/10的人患有慢性肾脏病而这个数字还在不断上升其原因是多方面的不良饮水习惯也是原因之一一、“毁肾”的3大饮水习惯1.口渴再喝水  口渴时,我们体内水的丢失量已经达到体重的1%,身体的机能已经开始受到影…

最全9种体质的养生方案!

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传统养生文化确实根据阴阳、虚实、寒热等症状或体征,在漫长的临床治疗、养生保健和医学研究过程中,将人体分为平和、阴虚、阳虚、气虚、痰湿等9种。这是一个长期实践和检验的过程,是中医医生和患者之间相互交流、沟通、总结、提炼、升华所产生的结果,也因…

一日养生方法

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晒一晒清朝养生法,不该只在古书里……在中医中,四季的变换是一个完整的循环,一天24小时也是。古人将一天划分为十二个时辰,对应人体十二条经脉,相应的养身法被清代养生家尤乘记录在养生古书《寿世青编》中,为「十二时辰无病法」。穿越去清朝,把时间交…

【诺贝尔医院丨健康养生】有7怕:肺怕烟、胃怕凉,心怕累,肾怕盐

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心、肝、脾、肺、肾等脏器不仅仅是身体器官,更是健康养生的重要一环。现代社会繁忙的工作生活中,环境污染 饮食繁杂,五脏六腑承受着很多本不该承受的负担,很多不良习惯正在潜移默化的伤害着我们的脏器和健康。健康养生有七怕:肺怕烟,胃怕凉,心怕累,肾…

【健康养生】泡脚,身体微微发热就好

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 随着天气转凉,泡脚这一养生法又被人们提上日程。脚离心脏最远,但负担最重,适当泡脚可以改善血液循环,促进全身血液流通;通过温热作用,在一定程度上使体内寒气排出;脚部有三条阳经——膀胱经、胆经、胃经的终点,还有三条阴经——肾经、肝经、脾经的起…

设计师的养生攻略

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自从踏入设计这行起,就以为自己可以在设计中尽情放飞自己的想法,想法可以像自由翱翔天际的小鸟。殊不知一根邪恶的细线已经扯住了你的小鸟。当然这邪恶细线就是与客户的沟通阻力。和客户沟通后经常疑难杂症缠身,所以设计师人生最重视的就是养生设计师和客户…

健康常识|喝粥能养胃?看完才知道,真相没那么简单!

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天气变冷,寒风渐刺骨,在这样的天气里能喝上一碗热乎乎的粥,简直暖身又暖心。粥与中国人民的关系可以说源远流长,最早的文字记载可以追溯到周书。关于粥,有很多传说与发明,更有多种说法流传甚广。有说喝粥延年益寿,有说喝粥养胃,有说喝粥驱寒…喝粥真的…

【健康养生】吃的好不如吃的巧,一招辨别食物“寒热”,别让“病从口入”!

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有的人体寒,有的人体热,有的人体湿……就像人的“体质”一样,食物也分“寒热”之别。只有吃对了,才能补养身体。如果你易出现消化不良、大便稀溏、畏寒怕冷等症状,多属于“寒体质”。对于寒性食物,就不宜多吃。如果你经常发生喉咙肿痛、胃火牙痛、疔疮肿…

健康常识老八股——都对吗?

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手脚保暖,真那么重要吗?从80后开始,可能对妈妈们一个大冬天整天嚷嚷着要保暖的话,总是嘴上应付着好,行动上却从来不屑一顾。到底手脚冰冷会怎样?其实日本的不孕症、荷尔蒙疗法医师西川洁打了个比方:鸡孵蛋,才能让蛋里的小鸡足够条件长大、破壳而出。…

最好的养生方法——心境平和

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静守心房,顺乎自然“和”,一个人人喜欢的汉字。民以食为天,“禾”字旁一个“口”,当农业收成好了,口中有粮吃了,人最基本的生活需求有了保障,这是和最起码的前提了。中国汉字就是这么伟大。告子说“食色,性也”,人生莫过于食色二欲了。食乃维持生命,…

健康养生呼吸操

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  健康养生呼吸操  呼吸操最基础的动作是缩唇呼吸,方法是用鼻吸气,然后像吹口哨一样缩唇,通过嘴唇将气尽量全部呼出,吸、呼时间比为1︰2~1︰3。此基础上,可做一套须全身配合的呼吸动作,分为卧、立、坐3种姿势。  1、卧式呼吸操  仰卧于床…

健康养生:不想陷入抑郁泥沼,这7个方法,分分钟让你心情变好

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虽然生活质量越来越好,但是由于快节奏的生活导致很多人的脸上失去了来自于内心的微笑,伤感和忧虑往往挂在了脸上。每个人在生活中都会遇到不开心的事情,如果问题得不到解决,心情就会变得很差,无法自拔,甚至郁闷到抑郁的地步。美好的生活是需要笑脸的,人…