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【健康常识】秋季要注意养生,多吃这几种食物

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  秋季要注意养生,多吃这几种食物,美味又健康。  红薯,富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,有“长寿食品”之誉。含糖量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。明代李时珍《本草纲目》记有…

健康养生:养生先养脚,秋冬每天泡脚,逼出体内寒湿,一身清爽百病消!

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进入秋天,随着气温的降低,很多人都逐渐开始出现手脚冰凉,尤其是老年人,手脚总是冰凉凉的,穿多少都没用,甚至有的会全身都不暖,冰冰的。有的开着暖气,进被窝好久,还暖不起来,睡一觉醒来,手脚还都是冰的。秋冬季节手脚冰凉多是经络不通畅对于秋冬季节…

老年人养生攻略

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1.慎食:老年人养生大全上说得好“爽口物多必作疾,忍口慎食可免灾”。意思是说,老年人随着年龄的增长,脾胃就会变得虚弱,消化功能也不如从前了。如果吃得过多,胃就会变得饱满,很容易生积滞,积久了就会转化为热,这样必然就会耗津伤阴。健康养生专家提…

健康养生|长假后喜提这份“养胃攻略”!

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什么工作烦心事总能在美好的食物中被淡化吃饱了整个人都超~平~和~如果有一顿美食都解决不了……那就再来一顿奈何徒有一颗吃货的心却没有一个吃货的胃...10个人中8个有胃病!据世界卫生组织第四季度胃病情况统计:胃病在人群中发病率高达80%!近年…

健康养生丨这些早餐习惯,减寿又致癌!

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美好的一天从早餐开始。大家都知道不吃早餐危害大。早餐吃不好可能会引发胃炎、肥胖、胆结石等一系列的健康问题。甚至有研究表明,不注重吃早餐的人寿命平均缩短了2.5岁!对于早餐,我们有哪些易忽视的坏习惯呢?1七种早餐习惯易伤身1豆浆+油条豆浆配油…

无数人在“假养生”!

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但你的养生是否是“可乐里面加几粒枸杞”就完事了呢?根据《第九次中国公民科学素质调查》数据显示,2015年中国具备科学素质的公民占比仅为6.2%,科学素质低下,医学知识不足,因此难免会导致部分人走进不少的养生误区。今天就和大家一起聊聊养生这个…

【健康养生】寒露时节健康饮食的十大要点!

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1、多食甘淡滋润食品寒露时节,应根据个人的具体情况,适当多食甘、淡滋润的食品,既可补脾胃,又能养肺润肠,可防治咽干口燥等症。在饮食上还应少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等类食品,宜多吃些核桃、银耳、萝卜等有滋阴润燥、益胃生津作用的食品,还应多吃雪梨…

健康养生|如何预防换季感冒

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秋天已经来了冬天还会远吗这个时候气温还没有那么稳定需要有一个过渡的过程不然很容易生病换季的时候是流感的多发期那么我们应该怎么预防和注意呢?下面小编就给大家普及一下小知识01换季感冒的原因每当季节变换的时候,人们就容易患感冒或者流感。专家表示…

国庆养生|这五大排毒方案,让你远离节日病

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国庆期间,吃喝无度、作息混乱,你的身体会积累很多的毒素,无法正常新陈代谢。今天小编就为宝妈们集中介绍5种排毒的方法,远离节日病。一、食物排毒法起床后不要立刻进食或忙着洗脸刷牙,此时你最需要的是加一片新鲜柠檬片(如果没有新鲜的,干柠檬片也可以…

十月精彩不停歇·我在2018第二届健康养生文化节等你!

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2017年10月,在石家庄市卫计委、旅发委、体育局等部委的大力支持下,石家庄首届广电健康养生文化节成功举办,三天时间吸引了近万名市民参与活动、十多万观众点击收看现场直播。活动不仅在受众和致力于健康产业的项目中间搭建一个沟通、交流的平台,同时…

养生方法--跪膝法

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养生备孕  助你健康助你好孕安心健康      一对一咨询     练跪膝法的目的是把体内的新鲜血液引到膝盖上,再引到腿上,让身体里的气血能进行一个大循环,跪膝走能减肥和防治膝盖痛、膝盖积水、膝盖骨刺、腰痛、脱发,练跪膝法养了肝,肝主筋,而…

秋季养生攻略,这样吃更健康!

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秋之后更重要的是保健养生。从中医节气看,中秋以后是气候转换分界点。这个时候你要在饮食和个人护理上做好准备,以迎接干燥的秋季。秋季养生蔬菜目录1.强肾植物:黄秋葵要说蔬菜的功效,现在最有名的要数黄秋葵。它开黄色的花朵,果实有点像辣椒,用油炒,…

【健康常识】同一天,臧天朔、师胜杰相继去世,都是因为这个病

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2018年9月28日晚上,相声表演艺术家师胜杰因病医治无效,在哈尔滨逝世,享年66岁。师胜杰去年年底被查出肝癌晚期,今年7月一度有好转,还重登舞台。不幸的是, 噩耗还是传来。图片来源:老年日报就在28日,同一天早晨,歌手臧天朔也因这病逝世,…

【健康常识】文明养犬,预防狂犬病!

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今年的世界狂犬病日宣传主题是“Share the message,save a life”,意为加强动员和宣传,广泛分享有关预防狂犬病的信息,可以拯救人类生命。狂犬病是狂犬病病毒属引起的人兽共患病,95%的狂犬病病例是来源于犬的咬伤和抓伤。…

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冬天,白雪皑皑夏天,烈日当头忍受天气的折磨,又是何苦?选一个合适的时候,让身体活动起来,来一场健步走活动。当身体活动起来的时候,健康和自信就来到了你身边哦。你的血管活动起来,减低阻塞动脉的脂肪量,降低休息时的脉动数,促使心脏侧枝血管更发达。…