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健康知识为了家人和自己,都要掌握好01 减肥只有一个方法就是让摄入的能量低于消耗掉的,简单总结就是迈开腿,管住嘴。02 女孩子不要瞎减肥女性的正常代谢是需要一定的脂肪的,当体脂肪率低于20%的时候,有可能就会出现月经不调,再低可能就会影响生…

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国庆长假的好天气要告一段落了,昨天起,冷空气带着雨来啦!  据佛山气象台预计,10-11日,中等偏弱冷空气南下,北风加大,云量增多,间中伴有阵雨,白天气温明显下降,日温差减小。寒露时节,天气开始转凉,阳气收敛,人体生理活动也要适时做出调整,…

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国庆过后,秋意渐浓秋乏、秋燥也开始困扰着我们的身体怎样温润又舒适的度过秋天呢这份秋季养生攻略请仙女们收好哦活力满格,水嫩滋润常言道“春困秋乏”,步入十月,很多人都会有懒洋洋的疲劳感。是不是觉得脸上有些干燥,细纹滋生暗淡无光,皮肤摸起来不那么…

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       现代人都有  养生意识,但很多人在养生方法上有误区。很多人都说要'排毒“,采取一些方法如:1、汗蒸。许多汗蒸馆应运而生。很多人觉得出汗时最好的排毒方式,汗就是垃圾。应该说适当出汗是有益健康的,但是过度出汗就会伤害身体。中医认为…