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关于滨河城上城开展太极拳养生功培训方案

关于滨河城上城开展太极拳养生功培训方案

随着社会经济的快速发展,人民生活水平的不断提高,“健康第一”的思想已越来越得到大家的认可,太极拳是我国传统体育项目,是中国传统文化的瑰宝,是国际上公认的最好的运动之一。它以独特的运动形式、深邃的文化底蕴、显著的健身效果吸引越来越多的人。为了营造敬老、养老、助老的社会风尚,推动全街道中老人文化体育活动的蓬勃开展,构建中老年人健康和谐的生活环境,街道社区今年开展以“养生太极拳”为主题的活动,号召各社区组织广大中老年人开展太极拳活动的热潮。各社区积极响应,充分利用空闲时间,组织广大中老年人开展太极拳演练。“全民健身、首选太极”,为进一步提高群众的身体素质,培养人们健康的心理和工作状态,长治市太极拳协会将在本社区中开展太极拳培训活动。

练习太极拳的八大好处,1、焕发身体机能,2、通畅经络,3、愉悦身心,4、增强心脏功能,5、强健血管,6、增强筋骨,7、治愈三高,8、精神快乐。

一、活动主题:我健康,我快乐

二、活动时间:2018年11月13日下午三点至四点

三、活动要求:着运动服和运动鞋,(不得穿裙子和高跟鞋)人人参与,各各学会

四、活动内容:健身养生功八段锦

请所有参加培训人员合理安排时间,确保人人学会,个个会练,积极参与,共同创造浓厚的太极拳氛围。

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