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【健康养生】养生健康操,轻松舒服一整天!

1、腿部运动

  • 2、脊椎运动

  • 3、肩膀运动

  • 4、腹部运动

  • 5、臂膀运动

  • 6、脚部运动

  • 7、韧带运动

健康养生操,做起来并不困难,但是最难能可贵的就是坚持。希望你们都能练出一副健康的身体,这些运动不仅有助于身体机能的提升,还可以炼出一副好身材哦! 

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