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这10条健康常识,居然还有很多人不知道!

十个健康常识

怎样才能够拥有健康的身体,如何才能健康长寿呢?这些都是我们关心的问题,其实它和我们平时的生活习惯有很大关系。那么,日常生活小常识有哪些呢?下面带着大家一起来了解一下有关生活健康小常识的知识吧~

1

鱼刺卡喉,喝醋没用,咽饭危险!

鱼刺卡到喉咙,喝醋之后,醋会顺着食道瞬间流到胃里,无法在鱼刺上停住,也起不到软化的作用。而咽饭常常让鱼刺卡的更深。推荐的做法是用筷子压住舌头,电筒照亮,大部分的鱼刺都卡在喉部,都可以用镊子拔出啦。如果看不到,最好求助医生。

2

天然维生素,除了贵之外没优势!

天然维生素和合成维生素在作用上没有任何区别,合成维生素是药品级的,生产、运输和保存都较为严格,而天然维生素是食品标准,要求远低于药品。

3

食物相克别再信了!

最常见的留言恐怕要属“螃蟹与柿子”,“桃子和西瓜”。柿子含有鞣酸,容易在胃部凝结成块,本来就难以消化,特别是肠胃功能不好的人,容易出现梗阻。而桃子和西瓜都属于含糖量较高的水果,高糖食物吃太多容易让肠胃不佳的人出现腹泻,这其实与糖的渗透性有关。央视3.15晚会都辟谣了食物相克,食物相克表居然还能大行其道。

4

吃大蒜不可以防癌

专家认为,确实有相关的实验表明,大蒜中的某些功能活性物质具有一定的杀菌作用,大蒜中含有的含硫化合物和含硒化合物对防癌也有一定的积极效果。中国农业大学食品科学与营养工程学院的食品专家朱毅认为,但大蒜毕竟只是一种食品,不应该夸大它的功效,更不能把它当成日常生活中的抗癌药物。

5

 身上的包块,不痛的比痛的更危险!

身上长了个包块,化脓,疼痛,说明可能是细菌感染,一般用药之后都会好转。但是,如果这个块不痛,而且生长迅速、不明原因,这样的包块要引起重视,立即就医!

6

酵素没有“养颜”、“排毒”功效

酶是具有催化功能的蛋白质或者RNA(大部分酶都属于蛋白质)。当你口服酵素后,大多数的酵素都会被人体消化系统消化而失去活性无法发挥作用。范志红说,想要让酶发生作用,不仅需要它能保持活性地进入人体系统,而且还需特定的温度、酸碱度、作用对象等才行。

7

补身体,喝汤没什么用!

无论用什么炖汤,汤的溶解度有限,汤里能溶解少量蛋白质和大量的脂肪。骨头汤里可溶解的钙也比自来水高不了多少。还记得那则骨折患者每天喝排骨汤最后导致伤口感染的新闻么?正常人想补身体还是要吃肉,而如果是不能进食的患者,可以把肉打成泥,才能最好的发挥营养效果。

8

自家酿酒、泡酒,有危险!

自家酿葡萄酒,葡萄中果胶,经过一系列发酵过程就会变为甲醇,可以致人失明。而毒蛇、老鳖泡酒,酒精度数低无法杀死寄生虫和虫卵,想象一下这些寄生虫被喝进肚子的画面吧。

9

 内脏排毒时间,没意义!

只要你在网上随便一搜,各种睡眠排毒时间表,还有一些危言耸听的论断。仔细一看,这个时间表还有很多版本。这说明什么?说明排毒时间是可以随便写的,反正都是没意义!虽然没有排毒时间,但是人体却有着昼夜节律。无论几点睡几点起,规律的作息很重要!

10

人没有酸性和碱性体质!

有人说,体质的酸化是百病之源,无论是癌症,还是常见的高血压、糖尿病、痛风等,都是由于多吃了“酸性食物”导致体质酸化引起的,鱼、肉、米饭、都是酸性的。

其实无论是中医和西医都没有酸碱体质一说。鼓吹这种学说的人,都是卖他的纯净水、净化器、药物,甚至保健品而已。

要知道,人每天会呼出1000升左右的二氧化碳,不管你吃了什么,喝了什么,这点酸碱度性,和呼出的气体来说,简直就是数量级的差别。

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