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“健康养生,齐分享”--养生知识 学习小组第一节简讯

健康养生,齐分享

养生知识学习小组

文/马安镇老年人综合服务中心  林惠金

人到了中老年的时候身体机能明显不如年轻的时候,这个时候有很多需要注意的细节,中老年人一定要有规律的生活作息和合理膳食。经过社工了解到社区长者的需求,综合中心的常态活动,在丰富长者日常生活的基础上,给中心长者带来不一样的活动体验。故马安镇老年人服务中心于2018年8月7日在中心一楼为社区长者开展“健康养生,齐分享”养生知识学习小组,为老年人普及健康养生小知识,促进老年人的健康行为,改变不健康行为,有助于老年人树立正确的健康观,从而不断提高自身的生活质量。

活动于9:00开始,由社工先自我介绍,向组员们讲述此次活动成立的意义,让组员之间相互学习,树立正确的健康观。接下来社工带领组员们进行简单的热身游戏之后,再一次澄清此次小组的相关信息。在经验分享环节中,组员们积极的分享与自身相关的健康知识经验,不少老人受到启示,表示在生活可以相互学习,并将所学知识运用起来。大部分老年人还表示掌握一定的健康养生知识非常的有意义;一方面:这是一个学习并让自身价值提升的过程;另一方面:不仅可以给自身带来好处,在一定程度上可以给子女的生活带来轻便。

活动结束后,社工对小组进行总结,强调此次小组成立的意义,进行小组分享会,组员们相互交流心得。在小组结束前,社工跟组员一起订立小组契约,提高组员参加小组的积极性,并告知组员下次小组的时间地点,大家都表示会准时参加。

养生原动力,健康添活力!

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