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【社区公益讲堂】“科学饮食 健康养生”讲堂开课通知

健康养生

健康是人类永恒的主题。健康不仅仅指四肢健全、没有疾病,还需要具有完好的精神状态和符合社会公德的行为。 包括人的身体、精神、心理和行为等方面。中医标准:双目有神、脸色红润、声音洪亮、呼吸匀畅、牙齿坚固、头发润泽、腰腿灵活、体形适宜、记忆力好、情绪稳定。

现在大多数人对自己是否健康认识不清,认为四肢健全,无痛无病就是身体健康,缺乏科学管理身体健康的意识和方法,疏于关注身心的许多细微变化,本应该避免的疾病由于平时的疏忽大意造成身心伤害,甚至危及生命。为了让社区居民具备科学管理身心健康的理念和方法。通过留意身体、精神、行为等方面的细微变化,防病与未然,保持身心健康,保持良好的生活态度和工作态度,更好的工作生活。城市花园社区特举办社区健康教育大讲堂活动。

主要介绍如何从精神状态、饮食习惯、运动锻炼、行为素养等四个方面保持身心健康,拥有高品质的生活。

活动主题

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