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​养生,另一种趣味的养生方法!

文章导读

在平时,我们都知道养生需要锻炼,需要调理和进补,还需要长期坚持不懈,其实在养生方面我们还可以做到一点趣味的养生方法,这样让我们的养生更加有趣,也不会显得枯燥乏味,同时对我们的身体健康也有好处,具体来看看吧...

一、多喝茶

喝茶是养生中常见的一种生活调理方式,在养生中有重要的调节作用,可是喝茶要有讲究,一是要喝营养茶,二是要喝时间茶,也就是说在正确的时间喝营养的茶,对我们的身体是非常有好处的,而且喝茶的次数每天要在三杯以上,这样就会降低脑中风的发生概率。

二、看喜剧

看喜剧、小品、相声或者一些搞笑类的节目,大家可能觉得很奇怪这算什么养生的方法,其实看这些喜剧节目都会加速我们血液的循环,可以大大的提升血液速度百分之20呢,看完喜剧所产生的血液循环的效果高达24小时呢。

三、书面感谢

书面感谢,就是别人以书面形式的方式来说一些我们感谢的话语,通过研究发现收到书面感谢的人心情的快乐指数上升到了百分之20,心情快乐了,自然身体各个器官机能也就顺畅多了,对于我们的身体健康是很有帮助的。

四、随意涂鸦

涂鸦比较常见,就是我们自由的书画,那样可以让我们身心放松,心情自由飞翔,同时研究表明随意涂鸦的效果可以让我们的记忆力增加百分之30,对一些记忆力衰弱,老年朋友的痴呆症状都是预防和辅助的作用。

附:

爱情保鲜18法,守护你们的爱情!

众所周知,一辆新车买来之后,需要经常维修,以保持和延长其良好性能。为什么性爱生活就不需要加以维护呢?当然需要!休.康佩尔曾提出一份清单,建议每天、每周、每隔几个月或一年之中,做一些相应的事以保持性爱生活处于最佳状态。在列出的清单中不一定所有的细目都要做到,可根据你自己的爱好,每一项选用一两种,或者干脆由你自己想出一些办法来。

每天要做的:

保持良好性爱生活的基础在于互相关心和体贴,一些虽然细小的琐事却可以使对方感到你的理解和关怀。

1、再次上床:如果你总是早早起来,料理一些事情后对方才起床,可以在对方起床之前,再次进入被窝,和对方聊上一会儿,拥抱一会儿。

2、帮对方做一件哪怕是很细小的事:例如在丈夫刮胡子以前,妻子去把镜子上的水蒸气擦掉;

3、在妻子或丈夫起床之前几分钟,另一方先起来煮咖啡、热牛奶、或者换好花瓶里的水。

4、共用某种东西:例如,打开一瓶啤酒,两人共享,而不是各开一瓶;买一份报,两人传阅,而不是各买一份。

5、拥抱:无论什么情况,回家一进门就互相拥抱,使家庭充满爱的气氛。

6、让对方“对”:不要事事指责对方,都是对方的不是,有时要放他(她)一马,不要对对方的决定总是评头品足,这也不对,那也不好。

每周一次的:

爱是需要时间的,至少每周要安排一次不少于两小时的交谈,以利于相互沟通。一起出去吃早饭或晚饭。重要的不是吃喝,而是有机会在一起消磨时光。

7、定期约会:“星期三晚上是咱俩的欢乐时光”,事先定好,不约别的人,不做别的事,双双一起去看电影或看戏,或去餐厅共进美味佳肴,或做两人都喜欢做的其他事。

8、一起步行到某处:坐公共汽车,坐出租汽车可能都不够“隐私”,而自己开车,到得又太快,那不妨在步行距离的目标内,两人走着去,边走边交谈。每月一次的:每月可以做一次不在常规范围内的事情。美国得克萨斯理工大学心理学教授苏珊-亨德里克博士说:“做一些与往昔不同的事,或用不同既往的方 式去做某件事,可以使对方出现新的感受,使已存在的爱意重新进发。”

9、变换做爱场所:假如你们通常在厨房谈天,在床上做爱,那么可以变换一下,倒过来,试一试在厨房做爱,在床上谈天。

10、变换角色:假如总是他(她)洗碗,某个星期天你可以争着洗。

11、假如总是她(她)做晚饭,某一天你可以一显身手,去烹调一次晚餐。

每月到每3个月一次的:

任何人际关系中,都可能有摩擦存在。你一不小心,难免会把不满发泄到你的伴侣身上。事后你需要采取一些措施弥补,使双方关系好转如初。

12、暂时别离:周末和你的好朋友一起,而让你的伴侣去看兄弟。暂时不在一起,会使双方更加怀念。

13、做一次交易:整个星期天下午,丈夫总是看足球,妻子很讨厌,电视机也被占用了。某个星期天妻子可以同意和丈夫一起看电视上的足球赛,前提是他给她美容按摩。

14、筹划每个纪念日:让每个生日祝贺、周年纪念和假期都成为你们结为伴侣的庆贺,从而使爱情更深沉、更热烈。

15、深谈一次,促使关系更加亲密:假如双方争论某件事长达一个月以上未能解决,不妨坐下来细细交谈。到底是什么原因使双方不能妥协,以便找出解决的办法。对一些重要的事情,如金钱、性生活、一方对另一方的责任等等,要讨论、比较双方对这些事情的看法和态度,有何差异,如何统一。两人一起做某件 新奇事:例如一起旅游,去听交响乐演出。总之,要一起寻找双方都感兴趣的新奇事情。

一年一度的:

可以总结过去,计划未来。

16、做一次实事求是的检查和评价,把一年来的想法、做法、计划、结果等好好地思考一番,以改善于来年。

17、把往日的情书再读一遍,使爱火再燃,情更深笃。

18、再写新情书,坦诚大胆地表露你们的爱心和互作评价,并提出今后的动人计划。写好后,寄出去——即便你们住在一起。

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