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不正确的养生方法

       现代人都有  养生意识,但很多人在养生方法上有误区。很多人都说要'排毒“,采取一些方法如:1、汗蒸。许多汗蒸馆应运而生。很多人觉得出汗时最好的排毒方式,汗就是垃圾。应该说适当出汗是有益健康的,但是过度出汗就会伤害身体。中医认为,汗为心液,汗血同源。什么季节都汗蒸出汗,会伤心血,伤气血。不可取。2、随便吃泻药。有些人为了减肥,经常吃泻药排宿便,使身体大气下陷。要知道,人体的宿便是不能完全排空的,完全排空的话,中焦的功能就失常了。3、每天八杯水。也是不对的。喝水要因人而异,因时而宜,切不可千篇一律,强行灌水。当身体水分充足时就不可再过多喝水,以免给肾脏带来过度负担而伤及肾。4、断食,不吃主食。所为断食就是人们常说的”辟谷“。偶尔断食一次倒也无妨。中国自古就有”到仓“疗法。但是动不动就断食,甚至持续断食就不可取了。尤其一部分人长期不吃主食,五脏营养没了来源,怎么得了?这只会导致气血生化无源,导致人体衰老。我之举了几个比较特殊的问题。还有种种不符合人体健康的养生错误,暂时就不一一例举。总之,不要随意采取”养生之举“一定要经过专业医生,根据自身体质情况给以具体指导意见。

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