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养生方法--跪膝法

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    练跪膝法的目的是把体内的新鲜血液引到膝盖上,再引到腿上,让身体里的气血能进行一个大循环,跪膝走能减肥和防治膝盖痛、膝盖积水、膝盖骨刺、腰痛、脱发,练跪膝法养了肝,肝主筋,而膝盖是筋之会,肝开窍于目,所以通着眼睛。做法很简单,只要在一个不太软的床上或在地毯上,跪着行走就可以了。平时容易上火的也可以多多跪膝。另外跪膝的时候可以拍屁股。

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