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【动态】中医文化进南门 健康养生暖人心 ——南门居民区党总支·光明中医院党建联建活动

      为进一步推广中医中药知识进社区,让更多的人群了解中医、认识中医,9月14日上午,南门居委邀请了光明中医院的医师为辖区居民开展了中医秋季养生讲座,吸引了辖区内50余位中老年人参加。

中医话养身

医师围绕秋季的气候特征,并结合人体生理特点,深入浅出地为老年人普及秋季养生保健注意事项和秋季养生保健具体方法等知识。秋季由于气候干燥,人体也容易出现口干舌燥,干咳少痰的情况,中医称之为“秋燥”。“秋燥症”虽不十分严重,却会使人体免疫力降低,尤其是中老年人,容易旧病复发。

在讲座中医师强调了秋季养肺的重要性,建议大家平时多喝水,不要等渴了再喝。其次也可以多食用一些“白色食材”,例如白梨、白萝卜、银耳、百合等,对于缓解秋燥,滋阴养肺有显著的作用。特别提醒居民,以合理的方式加强日常养生保健,逐步养成健康、文明、科学的生活方式,提高自身生活质量。并现场进行健身操教学,对于课堂中的有效互动,居民们也表示获益匪浅,对此次养生系列讲座表示充分的可定。

通过此次形象生动的秋季养生讲座,不仅提高了辖区居民对秋季养生健康知识的了解,也让大家认识到了秋季养生保健的重要性,还大大提高了居民们自我保健的能力,为提高居民生活质量起到了很好地促进作用。

来源:南门居委

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