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杏仁堂健康养生//早衰,缘于阳气损耗!


几年前,我从报纸上看到一个市民健康调查,所谓亚健康状态占很高的比例。而在30~40岁这个年龄层,三高、脂肪肝、心血管疾病比例很高。

这可能跟城市特点有关,深圳工作节奏快、思维反应快,这样城市才能快速发展,不过也会让人感觉压力很大,过于劳累,而且很多人又长期在外面吃饭,摄入过多高蛋白的食物,都会造成所谓亚健康状态。从中医角度来说,这都是“疾”,有可能发展为“病”。

现在病人都很年轻,可是身体状况都很糟糕,有些在医院查不出什么问题,就是提不起精神,无法工作。有些很年轻就患了高血压、糖尿病甚至肿瘤,我们可以把这些现象统称为早衰,而早衰根源在于阳气过度损耗。

刚才说的过劳、生活没有规律都会损耗阳气。还有一点,受到外来文化和生活习惯影响的比较多,年轻人喜欢“时尚生活”,例如穿得少、吃生冷食物、夜生活,这些都会损耗阳气。

下边举几个导致阳损的几个方面的因素。

1

先天不足

当我们在母胎的时候,母亲的状态直接决定胎儿的素质,因为那个时候胎儿完全依附于母亲,吃喝拉撒都在母亲的肚子里面,所以母亲的方方面面,一举一动都决定了胎儿的素质。像是妊娠恶阻不能吃东西,还有孕妇不良的心理因素,都很容易造成阳气的先天不足。

2

嗜食生冷寒凉

我们这个时代是一个嗜食生冷寒凉的时代,过去没有那么多生冷寒凉,我们小的时候,想吃一个水果真不容易,有时甚至要去做“树上君子”才能吃上一个。冰冻的东西那就更加少了。

现在你出去,尤其你去宾馆、饭店,拿出来的东西全都是冰冻的,要想吃常温的、不冰的反而不容易。所以你看现在这个时代,寒凉的东西充斥得太厉害,这些东西都是损阳的啊!

3

滥用抗生素

这个问题尤其严重,现在不仅是西医滥用,老百姓自己也滥用。你现在去问十个病人,喉咙痛了吃什么?眼睛红了吃什么?回答保证都一样,抗生素!抗生素如果从中医的性味去分析,大都是苦寒的,苦寒就容易攻伐阳气,所以对于实热证来讲,抗生素真的是非常厉害,用下去后,很快就能起效。

二次大战以来,抗生素确实挽救了无数的生命,但是从今天来看,它也伤害了无数的生命。这就是为什么美国在反思二十世纪的十件错事时,要把滥用抗生素算进去。

沉痛的教训让他们醒过来了,所以现在在西方,抗生素的应用是很谨慎的,不到万不得已的时候,是不打吊瓶的,最多吃一点口服的抗生素。而现在我们动不动就是抗生素,你不用,你不给他打吊瓶,病人还有意见,就觉得医生没把他当回事,你看看到了什么程度?

我们似乎还在梦中,还不知道它的危害。现在西方对抗生素的管制要比枪支严格,枪支可以随便买到,但是抗生素随便买不到的,必须严格地凭医生的处方。所以这是一个大问题,这样滥用抗生素,对于体质的伤害,大家想想会是什么后果?

尤其现在的小孩,只要感冒发烧,千篇一律都上抗生素,其实感冒发烧并没有什么大不了的,过去的老人常说,小孩发烧一次,就长一次身体,就增长一次智慧。这是有道理的。

因为发烧是人体免疫系统在做功,阳气在做功。感冒发烧,大都是因为受寒,《内经》讲得很清楚,“寒者热之”,他不发烧怎样好呢?这一点我们怎么就想不到?古圣人已经讲得很清楚了!这个热是机体在做功啊,是要祛邪外出啊,你要帮它,那怎么帮呢?就是要热上加热。

就像援越抗美一样,美国人打过来了,你不能帮美国人啊,越南是我们的比邻,美国人占领越南以后,接着就要到我们这边来了,所以我们要分清敌我。现在,都不管这些,呼啦都上抗生素,或者是一派寒凉,大家想想你是在帮谁?

4

工作烦劳

工作烦劳是我们这个时代的一个特色,大家说烦不烦,劳不劳啊?作为医生来说,也都是夜以继日地忙,一年要交几次文章,要申报多少课题,要临床,还要上课。

“阳气者,烦劳则张”,所谓张就是往外,尤其晚上阳气应该内收,应该回归本位。可是,一烦劳阳气就不能归位,不归位就会怎样呢?就会慢慢地耗散。

5

房事问题

这也是当今时代的一个大问题,过去这个问题很单纯,房事就限于夫妻之间,从佛教讲就是正淫。居士有五条戒,这五戒是不杀生,不喝酒,不偷盗,不妄语,不邪淫。

不出家,没有当尼姑、当和尚,是可以淫的,但是要正淫,什么是正淫呢?就是这个事情只能是夫妻之间能做,而且还有时间和地点的限制,不能胡来。可是现在呢,正淫之外还有什么?满地都是邪淫。

现在做这个事简直太方便了,太方便了不是好事,因为凡夫的把持力是很有限的,这一点老子早就预料到了,所以提出来要“不见可欲,使民心不乱”。人欲是难以把握的,因为我们生在欲界,是一个充满欲望的世界,尤其是情欲。

情欲的东西最好是不见,可是现在,除非你整天把眼睛闭起来,否则一开眼就是可欲,到处的广告是可欲,抬头可欲,低头也可欲,心乱不乱啊?把持不住,就会损耗阳气,这个是损害阳气的勾当啊!多少阳气都不够这样损耗,所以这是一个大问题!很多年轻人的身体就是这样被糟蹋的。

6

非时的作息

古时候讲究“天人合一”,天人合一,就是物随阳而出入,人也是应该如此。人的生理状态、生命状态,也是随阳而出入。在这一点上,古人是怎么做的呢?古人是日出而作,日入而息,这就叫“因时之序”,或“因天之序”,这个序很重要,也就是说天地的阴阳这样走了,我们也要这样走,但是现在我们很难做到。

大家看看现在我们晚上多少点钟睡觉?有没有七八点,九十点睡觉的啊,我看十一点钟睡觉的都很少!十二点、一点、两点是现代人的正常睡眠时间,阳气当入而不入,这就不叫“因时之序”,这叫非序,也叫非时。

非时的作息对人体的影响是非常之大的,人体的阳气在这个时候要归根了,归根的目的是什么呢?水火要在这个时候交济,天地要在这个时候交媾,在这个时候你不睡,尤其是子时,阳气没有办法回归,那阴阳真的就像牛郎织女,望穿秋水盼郎归,而郎总是不归。

《内经》讲“因时之序”,讲“人于天地相参应”,不是一个简单的问题,表面上是要早点睡觉,实际上呢,机体要想生生不息,要想可持续发展,就非得遵循这个原则不可。

谈到早睡的问题,使我联想到了现在的教育,在现行的教育体制里,没有一个孩子能够早睡,尤其到了高中,更加没有办法。所以现在的学生体质是非常令人忧虑的。从小学开始就这样,初中加一层,高中就更不用说了,有时候作业做到十二点还做不完,还在开夜车。

毛主席曾经说过“身体是革命的本钱”,现在你把本钱都给丢了,你考上清华、北大,考上哈佛又怎么样呢?

和中国典型家长不同的,我认识一个在中医上很有见地的儿科医生,从儿子小学开始,他就让儿子迟到,开始还给写假条,因为他是搞儿科的,所以写假条很容易。大家知道,小儿是纯阳之体,怎么呵护呢?

睡觉就是最大的呵护!呵护好了,这个阳气就能茁壮成长。也就是说小孩的睡眠是最重要的,一定要让他充足,这样他的身体就会健康起来。所以,这位医生从小学就让他的儿子迟到,后来跟班主任的关系搞好了,说明了这个利害关系,假条也不用写了。

他每天督促儿子做的一件事情就是什么时候上床睡觉,其他的一概不管。小学的时候,成绩当然很糟糕,但到了初中以后,情况就完全不样了,尤其到了初二的时候,他根本不需要什么锻炼,可是体育都是班上的前一二名,跳高也好,跑步也好,样样都行。

这说明什么呢?体质好啊!能够充充足足地睡六年,你想想这是什么概念,等于好好地呵护了六年的阳气,他能不茁壮成长吗?最后成绩也慢慢地上来了,也是班上的第一第二名。这虽然是例个案,但是很能够说明问题,值得大家认真去思考。

7

心性因素

人体的疾病不外乎三种可能的因素,也就是说有三种因素会引起疾病。这就是古人说的内因、外因、不内外因。其中内因很重要的一个方面就是指心性的因素。

为什么心性会导致疾病呢?这一点《内经》讲得很清楚,在《素问.灵兰秘典论》中谈到:“心者君主之官,神明出焉。主明则下安,主不明则十二官危”。心是主神志的,有关心性的一切都是由心来主宰的。

心性的因素可以直接影响到心,影响到神明,影响到君主之官,当然它也会影响到十二官,因为主不明则十二官危。

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