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养生方案

【健康养生】10个补肾食疗小方法

【健康养生】10个补肾食疗小方法

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10个补肾食疗小方法  俗话说“药补不如食补”,药补补得了一时,补不了一世,所以缓解肾虚,还得抓住“食疗”小方法!1、每天半根铁棍山药补肾食材中,首选铁棍山药。铁棍山药既适合补肾阳虚,也补肾阴虚。山药最好蒸着吃,放锅中蒸煮20分钟左右,每天…

科普|健康常识:健康生活好习惯,从小养成!

科普|健康常识:健康生活好习惯,从小养成!

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薯条、可乐、智能手机包围,超重、近视、心理问题困扰。大人们总在担忧我们是“垮掉的一代”,而我们也有自己的坚持!早睡早起,养成良好的作息习惯。每天累计至少1小时中等强度及以上的运动,掌握至少一种运动技能。坚持每周至少3次有助于强健骨骼肌肉的运…

金秋健康行养生攻略你Get到了吗?

金秋健康行养生攻略你Get到了吗?

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<> 国庆过后,国风健康行大军走起,相约炎黄易医园。 参观企业文化展厅、中药产品展厅、炎黄易医园 市民朋友们兴致勃勃的参观了企业文化展厅、中药产品展厅和炎黄易医园。感受青岛中药厂的一步步辉煌发展,感叹中药产品深得人心,品味…

健康常识丨关注大脑健康 成就美好生活

健康常识丨关注大脑健康 成就美好生活

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哪些人易患阿尔茨海默病?1.年龄:年龄是阿尔茨海默病的重要危险因素,痴呆的患病率随年龄的增加几乎成倍增加,认知功能随年龄的增加持续下降。流行病学资料表明,阿尔茨海默病的发病率至少在85岁以前随年龄增加而增加,几乎每5年增加1倍。 2.遗传:…

寒露时节如何养生 方法其实很简单

寒露时节如何养生 方法其实很简单

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寒露时节的到来预示着气温将进一步的下降,不仅是炎热的夏季已经过去,连金色的秋天也从我们身边溜走了。眼看着寒冷的冬季就要来了,寒露时节我们应该如何应对呢?怎样做好寒露时节的养生?还不知道答案的朋友们请继续看下文!  寒露时节如何养生  添衣保…

【中秋特惠】中秋送礼套路深,健康养生得人心!

【中秋特惠】中秋送礼套路深,健康养生得人心!

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呼和浩特每日天气播报       2018-10-10  周三  晴  -2~10护航行车安全,乐享爱车生活,京源港国际汽配城为您保驾护航活动地址:呼和浩特海西路219号京源港国际汽配城9月20日14:00 本次活动的商户代表即将做客103…

秋冬健康养生方法

秋冬健康养生方法

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一、秋冬护肾1、避寒防病以室内活动为主,适当减少外出活动。宜早睡晚起,避寒就温,清晨少在寒风中锻炼。2、御寒锻炼每天户外活动一小时左右,再加以适当的冷浴。冷浴可以选择:①冷水浴面,先用湿毛巾擦再用干毛巾,擦干后用手摩擦面部至红;②冷水擦身,…

空乘健康——空乘们的飞行调理养生方法

空乘健康——空乘们的飞行调理养生方法

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在高空高速飞行中常遇到缺氧、低气压、加速度、噪声和振动等复合作用,对机体消化和代谢功能会产生一定影响。表现为消化腺分泌减少、胃排空时间延长、味觉异常及胃肠胀气。高空缺氧时,热量代谢增加,而以前的热量供给标准偏高,使很多飞行员、空乘发生肥胖、…

【健康小常识】晒伤的24小时内急救,可以白回来!

【健康小常识】晒伤的24小时内急救,可以白回来!

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是的,没听错,晒红晒伤晒脱皮的24小时内急救,其实是可以白回来的!有多少人错过了这个黄金补救时间?那到底要怎么样急救,才可以尽快地恢复呢?今天我们就来聊一聊~1如何判断被晒伤程度在太阳暴晒下,肌肤受到紫外线照射3小时后,受伤害的不光是表皮层…

健康小常识:蜂蜜水什么时候喝好处多?

健康小常识:蜂蜜水什么时候喝好处多?

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蜂蜜只为健康生活—— 生活你需要了解 ——枣花蜂蜜洋槐蜂蜜百花蜂蜜              许多喜欢养生保健的人应该对蜂蜜是非常了解的,蜂蜜当中含有非常多的营养物质。许多的上班族喜欢每天喝蜂蜜水,但是你们知道蜂蜜水什么时候喝好吗?经常喝蜂…

健康养生:失眠怎么治都不好?中医有妙招,让你夜夜好眠

健康养生:失眠怎么治都不好?中医有妙招,让你夜夜好眠

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睡不着、睡不好、半夜容易醒来又难以再入睡,种种迹象表明,失眠已经悄悄找上门来。失眠让人晚上睡不好,白天又没有精神容易犯困,长期以往,不但工作效率下降,人的精神状态也大受影响。对付失眠应该怎么办呢?中医是如何看待失眠、治疗失眠?今天一起来了解…

德州市中医院“中医健康养生大讲堂” 走进浙商银行

德州市中医院“中医健康养生大讲堂” 走进浙商银行

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        为切实践行中医中药中国行主题活动,广泛传播中医养生知识,提高民众健康意识,我院“中医养生大讲堂”授课专家、副院长杨京慧于9月30日到浙商银行为全行职工及高端客户作了《黄帝内经秋季养生智慧》专题讲座。        杨院长根据…

秋季养生全攻略!

秋季养生全攻略!

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“秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明。早卧早起,与鸡俱兴。使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清。此秋气之应,养收之道也。逆则伤肺,冬为飧泄,奉藏者少。”——《黄帝内经》我们都知道秋季天气开始转凉气候也变得越来越干燥这…

健康养生|这些食物才真正补血!

健康养生|这些食物才真正补血!

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大家把红枣阿胶作为补血良品。殊不知,这些并不是最佳的补血食物,甚至是补血效果较差的食物!哪些食物才是补血效果最好的呢?一起来看看!什么是补血?临床上常见的贫血和老百姓日常所说的“贫血”,绝大多数是指缺铁性贫血。通常是因为造血原料不足、铁吸收…

养生小方法 给你大健康

养生小方法 给你大健康

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  良好的生活方式会让你变得更长寿,掌握下面5个养生小方法,可以很好的帮你恢复健康,消除健康隐患。坚持几个“少”  少盐多醋、少糖多果、少肉多菜、少药多食、少静多动、少忧多眠。这六“少”就是在提醒大家,在日常饮食上要注意少放盐适当多放醋,不…