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养生方案

【健康养生】初冬保健小常识

【健康养生】初冬保健小常识

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  “北风潜入悄无声,未品浓秋已立冬。”冬天到了,天气渐渐变冷,早晚温差变大,怎样健康过冬?我们与您一起了解。饮食:适当温补  进入冬季饮食要清淡,可多食山药、红薯、马铃薯、栗子、核桃等益肾食物。为增加御寒能力可多摄入热量较高食物,少食生冷…

与其花钱治病,不如提前健康养生

与其花钱治病,不如提前健康养生

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一、打油诗医院人多不讲价,到了医院最听话,让你交钱你交钱,让你干啥你干啥!辛辛苦苦三十天,也就挣个三四千,到了医院才知道,花完也就一两天!辛辛苦苦几十年,一病回到解放前!万水千山总是情,没有健康真不行!二、快乐谣日落西山人未老,抓紧时间到处…

【健康知识】初冬保健小常识

【健康知识】初冬保健小常识

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“北风潜入悄无声,未品浓秋已立冬。”冬天到了,天气渐渐变冷,早晚温差变大,怎样健康过冬?我们与您一起了解。饮食:适当温补  进入冬季饮食要清淡,可多食山药、红薯、马铃薯、栗子、核桃等益肾食物。为增加御寒能力可多摄入热量较高食物,少食生冷、燥…

【健康养生】:感冒咳嗽别着急吃药!

【健康养生】:感冒咳嗽别着急吃药!

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一个专注健康的公众平台大医精诚    医者仁心合适的饮食可以缓解感冒症状,让你少受很多罪小编给大家推荐几款感冒食谱~感冒食谱 / 生姜萝卜汤 / 生姜萝卜汤可以祛风散寒,止咳平喘。白萝卜可以起到行气散寒的作用,而生姜主要就是散寒的。所以当出…

健康养生 温暖严冬

健康养生 温暖严冬

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老年人的身体比不上年轻人那么活跃和健康,这尤其是冬天,老年人冬天很容易引发心脑血管或者是感冒咳、腿疼等疾病。老年人的冬季养生比年轻人重要的多,老年人冬季如何养生呢?注意身体各部位的保暖在冬季天气非常的冷,气就很容易侵入我们的体内,保暖是至关…

【健康常识】狗狗睡不对,隐患居然这么大!

【健康常识】狗狗睡不对,隐患居然这么大!

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       对于家有特别调皮的狗狗的主人来说睡着的狗狗无异于天使。那么,给狗狗准备一个它喜欢的“卧室”,让它能安静地待在里面就显得尤其重要了。从狗狗的角度来说,洞穴形状的“地形”会给它带来很大的安全感。一般来说,狗狗会用自己与生俱来的天性…

冬季养生全攻略,太珍贵了!值得收藏!

冬季养生全攻略,太珍贵了!值得收藏!

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一、冬季饮食调养1冬季第一水果——梨尽可能吃滋阴润燥的食品,比如梨。胃寒吃梨有偏方:第一:冰糖梨,把梨中间清干净,里边搁三到五块冰糖,蒸开,有滋阴润燥的作用。第二:花椒梨,把梨中间切开,买些花椒粒洒在梨上,放到蒸锅上,水开了以后再开十分钟,…

【健康养生】冬季养生不是出汗多就好!

【健康养生】冬季养生不是出汗多就好!

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很多人为了锻炼效果,在冬天也追求湿透运动服,或是有些人吃火锅、洗桑拿后汗流浃背,这样都不利于冬季养生。“冬天气温低,不易出汗,‘气’的耗损也校但若达到了大汗淋漓的状态,很可能就是过量了。冬季养生不是出汗多就好!春天为生,植物开始发芽,动物变…

【健康养生】太极拳与养生保健

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太极拳作为一项体育运动,之所以具有养生保健功能,其奥秘在于“一动无不动”的身体活动,能给各组织器官一定强度和量的刺激,激发和促进身体在生理、生化和形态结构上发生一系列适应性变化,使体质朝着增强的方向上转化和发展。对于中老年人及慢性病病人来说…

七个简单特别的养生方法

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中医养生常做以下七件事,你就能永葆青春!  一、想让自己永远是20岁:搓肾  你知道:腰痛是常年伏案工作的上班族常见的毛病,多为腰部着凉落下的病根,也有的是腰肌劳损者,还有是因为肾虚引起。干手搓热捂肾,可促进肾循环,有很好的保健作用。  你…

【健康常识】这样吃饭对胃不好!

【健康常识】这样吃饭对胃不好!

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边吃饭边喝水=伤胃 !“一边吃饭一边大口喝水可导致消化不良甚至胃病”,这可不是耸人听闻的传言,人民日报微博日前向网友发出提醒,边吃饭边大口喝水真的会影响人们的身体健康!边吃饭边大口喝水能够稀释胃液,破坏胃部消化液的酸碱平衡,影响酶的正常活动…

【健康养生】许多癌症都是富营养化的结果,越乱补只会越差!

【健康养生】许多癌症都是富营养化的结果,越乱补只会越差!

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文/何裕民 上海中医药大学教授有些人总认为生病了身体就会变虚,特别是癌症病人化、放疗,手术以后,“疯狂”用补药,但专家说,癌症患者轻易补不得。一位姓史的女士,被诊断为浆液性卵巢腺癌,反复化疗,病情一直不稳定。后以中医药抑癌为主,佐以化疗,前…

章芝堂| 冬季养生攻略

章芝堂| 冬季养生攻略

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又到一年寒冬时,冬季做好养生工作,对身体健康很重要,那么,冬季该如何养生呢?老中医告诉我们,冬天是最适合进行滋补的一个季节。冬天天气寒冷,这个时候的户外活动大量减少,正是为身体积蓄能量的最佳时间段。这个时候进行养生,不仅能够帮助身体驱除寒冷…

饮食健康小常识

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饮食健康对于我们每一个人来说都很重要,但是很多人往往没有意识一些生活里的饮食小细节,这样经常会引起一些对健康有害结果,今天在这里说一些饮食类的小常识方便大家使用。  1 每天起床后喝一杯水能清洗肠胃。  2 每天养成喝水的习惯,每天至少也有…

健康常识 | 焦虑下的失眠怎么办?

健康常识 | 焦虑下的失眠怎么办?

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分享福利:即可领红包!如果说,有哪一件事能瞬间逼疯一个人,显然,失眠完全可以满足这一需求。失眠会让你整个人感觉很丧~当别人都在呼呼大睡的时候,你却翻来覆去睡不着,小眼睛瞪得和铜铃似的,想想都觉得崩溃。它很常见相信很多人应该都或多或少都有过失…