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科普|健康常识:健康生活好习惯,从小养成!

薯条、可乐、智能手机包围,

超重、近视、心理问题困扰。

大人们总在担忧我们是“垮掉的一代”,

而我们也有自己的坚持!

早睡早起,

养成良好的作息习惯。

每天累计至少1小时中等强度及以上的运动,

掌握至少一种运动技能。

坚持每周至少3次有助于强健骨骼肌肉的运动,

从小养成终身运动的好习惯。

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