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健康养生周来啦!!!

“秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明。早卧早起,与鸡俱兴。使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清。此秋气之应,收养之道也。逆则伤肺,冬为飧泄,奉藏者少。”

——《皇帝内经》

我们都知道秋季天气开始转凉

气候也开始变得越来越干燥

让我们在工作之余掌握一些养生技巧吧

对于养生不甚了解?

平时工作太忙没时间?

一起来看看一年一度的同事健康养生周攻略吧

通过健康饮食,合理运动,静养,交流沟通等

缓解疲劳,预防职业病,达到身心的和谐健康

健康养生周活动将持续四天

让我们来看看都有哪些活动呢

9月25日,俗话说“赠人玫瑰,手有余香”,帮助和分享能使人精神愉悦。今天千万不要错过“米饭妈妈” 的慈善公益活动哟~我们也准备了健康烹饪课以及时下最为流行的尊巴课程等你来参加,燃烧你的卡路里~

9月26日,一起来学习一种拉伸运动吧,多做拉伸有助于舒缓僵硬的肌肉及关节,减轻压力,长期弯腰工作的客房部同事,强烈推荐你们参加哟~当然每天的健康饮食也不能少!

9月27日,此刻正坐在电脑前的你要注意啦,长期久坐有没有觉得头晕头痛,腰线变形呢,这是身体在提醒你该站起来动动啦~一起来参加普拉提课程吧,完成今日目标:步行10000步~

9月28日,后区办公室的同事有福啦,spa的同事会到办公室来与大家互动,并教授一些肩颈护理的小技巧。今天就让我们远离手机,来一次电子排毒吧~此外还有瑜伽和健康烹饪课程哟~

哇塞,活动真是丰富呢,

真希望健康养生周早点开始!

你还在等什么

赶快来报名吧

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