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医疗养生气功基本方法——放松

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北戴河当代气功First Year医疗养生气功基本方法——放松张天戈放松锻炼一、放松的含义松,是一种 不紧张状态,不能理解为松垮、懈怠、松散。放松应以这样的体会来理解:1.松弛感到手足摆得很安稳,头部也感到轻松,呼吸畅顺匀调,情绪坦然自若,…

秋季养生攻略,请收好!

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戊戌年八月初一2018年9月10日  凉风  白露  寒蝉autumn begins秋暑去凉来,秋季应该如何正确养生呢?以下便从精神、饮食、起居、着装、运动、防病六方面出发,为大家献上一份秋季养生全攻略。秋/季/养/生/之/道/全/攻/略立…