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【健康养生】10个补肾食疗小方法

【健康养生】10个补肾食疗小方法

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10个补肾食疗小方法  俗话说“药补不如食补”,药补补得了一时,补不了一世,所以缓解肾虚,还得抓住“食疗”小方法!1、每天半根铁棍山药补肾食材中,首选铁棍山药。铁棍山药既适合补肾阳虚,也补肾阴虚。山药最好蒸着吃,放锅中蒸煮20分钟左右,每天…