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标签: 饮食

【健康常识】幼儿冬季饮食小常识

【健康常识】幼儿冬季饮食小常识

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【健康常识】幼儿冬季饮食小常识      冬天是寒冷的季节,这时就幼儿就很容易感冒,并且在冬季也是很多疾病的多发期,在这期间,家长们要十分注意幼儿的冬季饮食,从幼儿冬季饮食着手,不仅能增强宝宝的抵抗力,还能使宝宝更加健康,现在就来看看幼儿冬…

【健康常识】节后饮食调整要点

【健康常识】节后饮食调整要点

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       热热闹闹的春节假期刚刚过去,从觥筹交错的饭桌来到熟悉的工作岗位,除了心理上需要适应,身体也需要一定的适应。为什么这么说呢?春节期间,大鱼大肉、烟酒糖茶自不必说,坚果零食、油炸食品也是取之不尽,食之不竭。再加上亲朋相聚难免多吃点…

健康养生方法:癌症患者的饮食原则和方法

健康养生方法:癌症患者的饮食原则和方法

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导读:大量的医学研究资料表明,饮食营养合理,选择食物得当,重视饮食保健,是完全可以预防、减少和对抗癌症的。而且,大量的临床研究实践发现,许多食物均具有防癌抗癌起效。癌症患者的饮食原则和方法大量的医学研究资料表明,饮食营养合理,选择食物得当,…

饮食健康小常识

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饮食健康对于我们每一个人来说都很重要,但是很多人往往没有意识一些生活里的饮食小细节,这样经常会引起一些对健康有害结果,今天在这里说一些饮食类的小常识方便大家使用。  1 每天起床后喝一杯水能清洗肠胃。  2 每天养成喝水的习惯,每天至少也有…

少辛增酸忌苦燥 秋季饮食养生5大方案

少辛增酸忌苦燥 秋季饮食养生5大方案

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在秋季时要如何安排饮食呢?秋季饮食要以什么为主呢?这都是很多人关注的话题。想要更好的进行养生,就需要做到面面俱到。今天,不如就来看看秋季饮食养生的5大方案是什么吧。秋季饮食养生的5大方案甘淡滋润    秋季节气干燥,应当多进食些性滋润味甘淡…

4种健康养生饮食的方式,请注意查收~

4种健康养生饮食的方式,请注意查收~

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人们对于自己的健康问题越来越重视,对饮食也更加注意。小编就给大家整理了全球4种最健康养生饮食的方式,大家爱美食也要健康哦!01降压饮食  这种饮食方式被称为DASH饮食,提倡多吃全谷食物和蔬菜。因为这些食物富含膳食纤维、钙、蛋白质和钾,有助…

【健康养生】“与饮食养生”健康大课堂

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    2018年3月12日,广安门医院健康大课堂由质控办主任吴向红讲授《与饮食养生》,并与患者现场互动答疑、咨询。与饮食养生 健康的价值将健康比作1,其他的诸如金钱、地位、学识、才华等均为0,没有了“1”,后面的“0”都毫无意义。这就是人…

【健康常识】清淡饮食益处多,“健康三减”记心上!

【健康常识】清淡饮食益处多,“健康三减”记心上!

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刚刚初秋,不少朋友估计都会想到要贴贴秋膘,小编今天给各位提前送上健康小提示,帮助您健健康康贴秋膘!少吃甜食多饮水烹饪减盐别太油清淡饮食益处多健康三减记心上适量盐、油、糖1. 减盐流行病学调查发现,吃盐太多,会升高血压,而高血压会增加中风、心…

【健康养生】中老年人请注意!饮食太过清淡也不成!

【健康养生】中老年人请注意!饮食太过清淡也不成!

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中老年朋友都很关心三高这一话题油腻的饮食会造成三高所以很多中老年朋友就再也不吃肉了崇尚所谓的“清淡饮食”图片源于网络但其实饮食过度清淡对人们的身体也是很不利的长期只吃素,蛋白质、脂肪摄入不足会使您的抵抗力下降、内分泌紊乱还会导致便秘等问题的…

冬季健康饮食小常识

冬季健康饮食小常识

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冬季健康饮食小常识1、冬季健康饮食温食忌硬黏硬、生冷的食物多属阴,冬季吃这类食物易损伤脾胃。而食物过热易损伤食道,进入肠胃后,又容易引起体内积热而致病;食物过寒,容易刺激脾胃血管,使血流不畅,而血量减少将严重地影响其他脏腑的血液循环,有损人…

健康养生:减肥期间,坚持3个饮食原则,体重会降到两位数

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很多女性为了追求苗条的身材,所以会通过抑制食欲的方法来减肥,殊不知,长久下去就会导致营养不良、贫血、胃下垂等,抑制食欲减肥的坏处多多,所以在减肥期间要正确的控制食欲。减肥时如何控制食欲?1、多吃高纤维的食物大量的吃食物主要是因为身体过于饥饿…

【健康养生】吃蜜不吃姜,吃果不吃瓜!立秋后千万记住这一句话

【健康养生】吃蜜不吃姜,吃果不吃瓜!立秋后千万记住这一句话

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立秋过后,天气依然以闷热为主,所谓“秋老虎”说的就是这段时间。这时起,饮食应该开始慢慢过渡,为迎接秋冬的寒冷打好基础。夏季主“长”,秋季主“收”,现在开始,饮食上应该注意。立秋后饮食应注意两方面蜂蜜有润肺养肺的作用,而秋季需要的就是固护肺阴…

秋季养生攻略,请收好!

秋季养生攻略,请收好!

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戊戌年八月初一2018年9月10日  凉风  白露  寒蝉autumn begins秋暑去凉来,秋季应该如何正确养生呢?以下便从精神、饮食、起居、着装、运动、防病六方面出发,为大家献上一份秋季养生全攻略。秋/季/养/生/之/道/全/攻/略立…

健康丨冬至养生攻略

健康丨冬至养生攻略

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冬至天气寒冷,在寒冷的冬季,养生应当遵循闭藏的原则调摄起居。冬至养生小常识有哪些呢?冷水洗脸冷水洗脸可预防感冒冬天天气寒冷,很多人早上会选择用热水洗脸,事实上,清晨冷水洗脸不仅能让人变得清醒、精神振奋,还可以预防冬季外出冷空气侵袭而引起的感…

处暑已到!养生攻略,看这里!

处暑已到!养生攻略,看这里!

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俗话说:“处暑一到,秋老虎必来称霸!”处暑天气处在暑热的尾巴上,正是冷热交替、干湿交接的时候。这时体内尚有夏天的湿热之气,而外界空气又趋于干燥,人的皮肤、脾胃等各方面都可能出现不适。此时,除了要注意“早晚添衣”,饮食方面也要格外注意!今天,…

空乘健康——空乘们的飞行调理养生方法

空乘健康——空乘们的飞行调理养生方法

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在高空高速飞行中常遇到缺氧、低气压、加速度、噪声和振动等复合作用,对机体消化和代谢功能会产生一定影响。表现为消化腺分泌减少、胃排空时间延长、味觉异常及胃肠胀气。高空缺氧时,热量代谢增加,而以前的热量供给标准偏高,使很多飞行员、空乘发生肥胖、…

【健康养生】按时养生法:在正确的时间做正确的事

【健康养生】按时养生法:在正确的时间做正确的事

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宣传中医药文化    弘扬中医药国粹发挥中医药优势    展示中医人风采养生指保养、调养、颐养生命,即以调阴阳、和气血、保精神为原则,运用调神、导引吐纳、调摄、食养、药养、节欲等多种方法,以期达到健康、长寿的目的。十二时辰养生法古人把一昼夜…

春季养生攻略

春季养生攻略

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阳春三月,大地转暖,春阳上升,万物复苏。依照中医天人相应的观点,人体只有及时顺应天时的变化,才能长久保持健康。人体养生一定要从春季开始,春季养生是打基础,对预防疾病和一年的健康有着重要意义。所谓“春夏养阳,秋冬养阴”。虽然这养生口诀大家都能…

健康养生|脂肪肝靠减肥能消失吗

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不少年轻朋友因为饮食习惯和作息不规律,导致年纪轻轻就患上脂肪肝这种慢性病,大部分的脂肪肝患者也是偏胖的,那么脂肪肝减肥能消失吗? 什么是脂肪肝 脂肪肝,是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪肝是一种常见的临床现象,而非一种独…