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【健康常识】久站脚后跟疼?做这个动作试试看看!

【健康常识】久站脚后跟疼?做这个动作试试看看!

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是否经常久站,或者走路多了感到脚后跟疼痛,觉得很痛苦。这时候用热水泡泡脚,或者用手按摩脚底、放松脚底肌肉,都能够很好缓解肌肉。但今天我们来学一下更简单的方法。不需要工具,也不用脱鞋子,只需要这样:首先,我们做个弓步双脚呈前后弓箭步姿势,双手…