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标签: 运动量

最好的养生方法哪种有效

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秋天到了,天气逐渐凉爽起来,户外健走有助于提高人体对环境变化的适应能力,增强身体各组织、器官的免疫功能,提高心血管系统功能。然而要注意的是,季节的更替会让人体生理机能发生变化,容易发生运动损伤。所以,秋季户外健走一定要注意以下事项。注意适时…