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标签: 补血

健康养生|这些食物才真正补血!

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大家把红枣阿胶作为补血良品。殊不知,这些并不是最佳的补血食物,甚至是补血效果较差的食物!哪些食物才是补血效果最好的呢?一起来看看!什么是补血?临床上常见的贫血和老百姓日常所说的“贫血”,绝大多数是指缺铁性贫血。通常是因为造血原料不足、铁吸收…

健康养生 | 秋天最好的营养食品

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季,暑夏的高温已降低,人们烦躁的情绪也随之平静,且秋风带来秋季宜人的景色。此时切勿因眼前的美景忽视了养生。许多因素往往在不经意间影响着您的健康,且夏季过多的耗损也应在此时及时补充,所以秋季亦应特别重视养生保健。3大饮食策略健康过秋天1、多吃…