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健康养生:减肥期间,坚持3个饮食原则,体重会降到两位数

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很多女性为了追求苗条的身材,所以会通过抑制食欲的方法来减肥,殊不知,长久下去就会导致营养不良、贫血、胃下垂等,抑制食欲减肥的坏处多多,所以在减肥期间要正确的控制食欲。减肥时如何控制食欲?1、多吃高纤维的食物大量的吃食物主要是因为身体过于饥饿…

健康养生|养精蓄锐,调养六腑(三)

健康养生|养精蓄锐,调养六腑(三)

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腑是指胸腹腔内,具有消化食物,吸收营养、排泄糟粕功能,并负责传化水谷的器官。今天,小诚带大家来学习一下,关于六腑的“受盛之腑”——小肠的知识......受盛之腑:小肠小肠位于腹中,上端接幽门与胃相通,下端通过阑门与大肠相连,是食物消化吸收的…

立冬养生全攻略

立冬养生全攻略

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立冬养生全攻略不知不觉立冬就要到啦!立冬是进补的好时节,天气渐渐变冷,怎样增强人体在低温下的抗病能力?冬季如何进补更健康?立,建始也,表示冬季自此开始。冬是终了的意思,有农作物收割后要收藏起来的含意,中国又把立冬作为冬季的开始。立冬养生精神…