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标签: 膝关节

【健康常识】膝关节疼痛,要养还是要练?

【健康常识】膝关节疼痛,要养还是要练?

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有些患者在得了膝关节炎后就不敢进行运动锻炼了,认为锻炼会加剧膝关节的磨损,膝关节越用老化,从而不进行运动。其实这种想法是错误的,膝关节疼,要养也要练!这里所说的“养”并不是一动不动。“养”是指对关节的养护,比如给关节保暖,减少上、下楼梯和蹲…

【健康养生】:骨科医生的膝关节保养

【健康养生】:骨科医生的膝关节保养

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膝关节:人体损伤机会最多的关节,很多临床骨科医生总结出一套行之有效的膝关节治疗和保养方法,在这里精选了一些膝关节保养的简单易操作小妙招,尤其适合中老年人、膝部问题较严重和关节已经受损的患者:1三分钟拍打坚持用手掌拍打膝盖三分钟可加速膝部的血…

【健康常识】保养好你的膝关节

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膝关节是全身关节中滑膜面积最大的关节,滑膜反应也最明显。膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节,它所受到的应力大,结构稳定而又灵活,膝关节也是人体最大的关节,几乎承受着全身的重量,其负担重、活动多,关节软骨容易磨损、破坏。关节退化、软骨磨损会导致…