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标签: 脚底

中医足底养生方法

中医足底养生方法

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现在人都非常注重养生和保健,采取很多的办法来进行养生,有的是锻炼,有的是吃一些保健品等等,很多老年人非常热衷于保健品和保健器械,其实中医的足底养生方法也是非常好的,今天我们就来介绍几种通过按摩足底养生保健的方法。一敲击脚底每天晚上临睡前用拳…

【健康常识】久站脚后跟疼?做这个动作试试看看!

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是否经常久站,或者走路多了感到脚后跟疼痛,觉得很痛苦。这时候用热水泡泡脚,或者用手按摩脚底、放松脚底肌肉,都能够很好缓解肌肉。但今天我们来学一下更简单的方法。不需要工具,也不用脱鞋子,只需要这样:首先,我们做个弓步双脚呈前后弓箭步姿势,双手…