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标签: 维生素

养生方法 吃对水果搞定12种小毛病

养生方法 吃对水果搞定12种小毛病

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生活中身体总会出现各种小毛病,如失眠、疲劳、情绪不安等等。如果为了这些事情上医院似乎是小题大做。有什么好的解决方法呢?不妨巧妙食用水果来治病。下面几种水果,可以轻松帮你解决12种身体小毛病。水果五颜六色的营养成分,是身体最好的保养品。但你知…

【健康常识】冬季晒太阳 为健康助力

【健康常识】冬季晒太阳 为健康助力

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冬季天气寒冷,晒太阳是一种很健康的取暖方式。晒太阳都有哪些好处呢?今天就给大家讲解下。1、改善心情专家指出,阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素,所以晒晒太阳有助于改善心情,释放压力。不少人一到冬天和阴雨天就易失眠、胸闷、烦躁,这跟日 …

健康常识|喝粥能养胃?看完才知道,真相没那么简单!

健康常识|喝粥能养胃?看完才知道,真相没那么简单!

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天气变冷,寒风渐刺骨,在这样的天气里能喝上一碗热乎乎的粥,简直暖身又暖心。粥与中国人民的关系可以说源远流长,最早的文字记载可以追溯到周书。关于粥,有很多传说与发明,更有多种说法流传甚广。有说喝粥延年益寿,有说喝粥养胃,有说喝粥驱寒…喝粥真的…

【健康常识】秋季之际,干燥火旺,怎样清火解毒呢?

【健康常识】秋季之际,干燥火旺,怎样清火解毒呢?

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现在进入深秋,天气变得更加干燥,所以这个时候我们的火气也是开始上升的,所以我们很多人都是要注意在秋季的时候去火的,那么我们就要想想饮食有什么方法帮助我们去火吧。1、海带海带味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海带中的碘…

空乘健康——空乘们的飞行调理养生方法

空乘健康——空乘们的飞行调理养生方法

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在高空高速飞行中常遇到缺氧、低气压、加速度、噪声和振动等复合作用,对机体消化和代谢功能会产生一定影响。表现为消化腺分泌减少、胃排空时间延长、味觉异常及胃肠胀气。高空缺氧时,热量代谢增加,而以前的热量供给标准偏高,使很多飞行员、空乘发生肥胖、…

养生攻略

养生攻略

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养 • 生 • 攻 • 略       最近一部《延禧攻略》火了,璎珞的勇敢和智慧让我们感到佩服,傅璎cp的今生无缘让我们感到遗憾,富察皇后的悲惨结局让我们感到痛心。总之,剧中演员是把角色演活了,赞叹她们演技的同时,是不是也被这些小姐姐的颜…

【健康常识】幼儿冬季饮食小常识

【健康常识】幼儿冬季饮食小常识

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【健康常识】幼儿冬季饮食小常识      冬天是寒冷的季节,这时就幼儿就很容易感冒,并且在冬季也是很多疾病的多发期,在这期间,家长们要十分注意幼儿的冬季饮食,从幼儿冬季饮食着手,不仅能增强宝宝的抵抗力,还能使宝宝更加健康,现在就来看看幼儿冬…

【健康养生】提高骨密度,记住这三十个小窍门

【健康养生】提高骨密度,记住这三十个小窍门

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     骨质疏松症被称作是“ 静悄悄的流行病”,患者的骨骼会变得脆弱和易碎。当骨骼中诸如钙之类的矿物质流失,而人体补充这些矿物质的速度不足以弥补流失的矿物质量时,就会导致骨量减少。由此,壮骨成为大家共同的追求。  从运动、饮食,到生活方式…

秋季养生全攻略,防秋燥不可错过!

秋季养生全攻略,防秋燥不可错过!

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今天是中国传统节日七夕情人节小桃预祝各位好友在今日脱单哦今天我已经感觉到秋天的风和日丽了没有前几日那么燥热了但是也很干燥那么今天就来说说如何防止秋燥入秋之后,天气干燥,容易让人口干舌燥、鼻子出血。一些人还会感到鼻腔似烟道般干燥,一不小心还出…

健康养生方法:癌症患者的饮食原则和方法

健康养生方法:癌症患者的饮食原则和方法

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导读:大量的医学研究资料表明,饮食营养合理,选择食物得当,重视饮食保健,是完全可以预防、减少和对抗癌症的。而且,大量的临床研究实践发现,许多食物均具有防癌抗癌起效。癌症患者的饮食原则和方法大量的医学研究资料表明,饮食营养合理,选择食物得当,…

养生攻略丨寒意渐浓,立冬养生重在“藏”

养生攻略丨寒意渐浓,立冬养生重在“藏”

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《黄帝内经》曰:“冬三月,此谓闭藏。水冰地坼,勿扰乎阳,早卧晚起,必待日光。”我院中医科医生解释:按照冬季万物蛰伏,养生宜收藏阳气,顺应太阳的起落来作息,避免肾气受损,进补也是重在养阴。饮食调养遵循秋冬养阴饮食调养要遵循“秋冬养阴”、“虚者…

健康养生----看看吧,其实酸奶不是零食.....太厉害了!

健康养生----看看吧,其实酸奶不是零食.....太厉害了!

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    长按:“俊泽灵芝”即可复制添加美味的酸奶深受各年龄人群的喜爱。除了帮助消化、调节肠胃功能之外,酸奶还有很多你想不到的保健功能,特别是对于我们女人,真是不可多得的美容圣品,一起来看看。缓解痘痘  美女们,如果你脸上长了讨厌的小痘痘的…

健康养生 | 春天养阳去祛毒正当时

健康养生 | 春天养阳去祛毒正当时

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俗话说,春天“百草回芽,百病复发”!复苏的不仅是百草,还有那蛰伏已久的疾病。这是因为此时自然界的阳气开始勃发。阳气充足,会冲击体内的病灶,将病邪赶出体外,而如果阳气不足或是阳气受到压抑,各种病征就会卷土重来。有一个好办法可以养阳去百毒,那就…

养生 | 早春养生 “第一方案”

养生 | 早春养生 “第一方案”

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 一年之计在于春,从现在开始要为健康再做储蓄。在这里为大家推荐一套早春养生方案,有知有为,行动起来,健康长寿不是梦。早春第一补: 无论男女都要补血和肝  “顺四时”为养生的第一条,中医专家樊正伦经常说的一句话是:顺四时则生,逆四时则亡。  …

健康常识老八股——都对吗?

健康常识老八股——都对吗?

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手脚保暖,真那么重要吗?从80后开始,可能对妈妈们一个大冬天整天嚷嚷着要保暖的话,总是嘴上应付着好,行动上却从来不屑一顾。到底手脚冰冷会怎样?其实日本的不孕症、荷尔蒙疗法医师西川洁打了个比方:鸡孵蛋,才能让蛋里的小鸡足够条件长大、破壳而出。…

早春养生第一方案来啦!照着做舒舒服服过春天

早春养生第一方案来啦!照着做舒舒服服过春天

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招聘求职出租转让打听事尽在临颍掌圈喧闹的春节长假,嘴累、胃累、腿累、心累,健康大大透支,一年之计在于春,从现在开始要为健康再做储蓄。我们邀请了几位专家,为大家推荐了一套早春养生方案,都是简单易行的方法,有知有为,行动起来,健康长寿不是梦。 …

【健康提醒】早春养生第一方案来啦!照着做舒舒服服过春天

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        喧闹的春节长假,嘴累、胃累、腿累、心累,健康大大透支,一年之计在于春,从现在开始要为健康再做储蓄。我们邀请了几位专家,为大家推荐了一套早春养生方案,都是简单易行的方法,有知有为,行动起来,健康长寿不是梦。  早春第一补:无论…

健康常识 | 减肥不吃主食?偏见!

健康常识 | 减肥不吃主食?偏见!

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现在,很多人似乎对主食很有偏见,吃的主食越来越少。我在和一些女性交流时,她们常告诉我:早上时间紧,常常不吃早饭,午餐在单位凑合,为了减肥,晚上几乎从来都不吃主食。我问她们,为什么主食吃这么少,得到的回答是:米饭就是糖,就是供能的,没其他营养…