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标签: 粳米

秋冬健康养生方法

秋冬健康养生方法

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一、秋冬护肾1、避寒防病以室内活动为主,适当减少外出活动。宜早睡晚起,避寒就温,清晨少在寒风中锻炼。2、御寒锻炼每天户外活动一小时左右,再加以适当的冷浴。冷浴可以选择:①冷水浴面,先用湿毛巾擦再用干毛巾,擦干后用手摩擦面部至红;②冷水擦身,…

健康养生——冬季养生知识 十款冬季养生粥.

健康养生——冬季养生知识 十款冬季养生粥.

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冬天喝什么粥冬天气温比较低,这个时候喝上一碗暖暖的热粥绝对是享受。老中医告诉我们,冬天喝粥是一项非常养生的选择,具有很好的暖胃补肾的作用,同时还具有很好的预防衰老以及延长寿命的功效。今天,小编就来和大家一起说说冬天喝什么粥最好,一起来看看吧…