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【健康常识】秋季要注意养生,多吃这几种食物

【健康常识】秋季要注意养生,多吃这几种食物

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  秋季要注意养生,多吃这几种食物,美味又健康。  红薯,富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,有“长寿食品”之誉。含糖量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。明代李时珍《本草纲目》记有…