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标签: 拉伸

养生攻略之睡前拉伸篇

养生攻略之睡前拉伸篇

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大家好,这里是花花哦。在校园内最近都可以看到大一新生军姿飒爽的模样,忍不住想说一句,天气真好呀(真的好羡慕哇╭(°A°`)╮)但不管怎么样,军训运动量都比较大,像花花自己去年军训的时候,起床全身上下都很酸痛呢...所以今天花花专门写了一个睡…

健康常识:坐骨神经痛对生活有极大的影响,如何锻炼坐骨神经痛

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坐骨神经痛可导致下背部疼痛到脚部疼痛。坐骨神经从脊髓末端向下延伸至膝关节顶部。它是体内最大,最长的神经。当坐骨神经由于压迫,扭结或身体创伤而受到刺激时,它可能导致坐骨神经疼痛。虽然休息在坐骨神经痛恢复中起着重要作用,但是加强和拉伸坐骨神经周…

【健康养生】10个让你变美的小动作,胜过运动两小时

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冬天,一个最容易发胖的季节。  天越冷,人也变得越来越懒,根本不想去健身房……  没关系!今天,我们特意研发了一套「懒人美体操」。不多不少,正好10个动作,从头到脚改善体态,让你越变越美。  之所以叫「懒人美体操」,因为十个动作都很简单! …