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标签: 医疗

医疗养生气功基本方法——放松

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北戴河当代气功First Year医疗养生气功基本方法——放松张天戈放松锻炼一、放松的含义松,是一种 不紧张状态,不能理解为松垮、懈怠、松散。放松应以这样的体会来理解:1.松弛感到手足摆得很安稳,头部也感到轻松,呼吸畅顺匀调,情绪坦然自若,…

【保健医疗】人体重要长寿穴位养生方法

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人体能够提升生命力、延年益寿的几个重要穴位,从身体自上而下依次有:百会穴、内关穴、合谷穴、命门穴、神阙穴、会阴穴、足三里穴、涌泉穴等。互相拍打“长寿穴”是一种很好的日常保健方法。百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉点,是督脉上的穴位之一,…