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标签: 健身

【健康养生】10个让你变美的小动作,胜过运动两小时

【健康养生】10个让你变美的小动作,胜过运动两小时

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冬天,一个最容易发胖的季节。  天越冷,人也变得越来越懒,根本不想去健身房……  没关系!今天,我们特意研发了一套「懒人美体操」。不多不少,正好10个动作,从头到脚改善体态,让你越变越美。  之所以叫「懒人美体操」,因为十个动作都很简单! …

健康养生锻炼:放松肩颈

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欢迎来到健身吧,在这里你将学到最接地气的锻炼方法!健身吧大家好,我是牛犇,一个运动狂热爱好者,四年前我与体育结缘,成为一名体育生,大学继续上的体育相关专业。为不断促进自己学习,提升能力,牛犇以后每天都会在这里和大家见面。每天分享最接地气的锻…