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标签: 主食

健康常识 | 减肥不吃主食?偏见!

健康常识 | 减肥不吃主食?偏见!

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现在,很多人似乎对主食很有偏见,吃的主食越来越少。我在和一些女性交流时,她们常告诉我:早上时间紧,常常不吃早饭,午餐在单位凑合,为了减肥,晚上几乎从来都不吃主食。我问她们,为什么主食吃这么少,得到的回答是:米饭就是糖,就是供能的,没其他营养…

换食养生建议方案

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“ 换食养生,一套有结果的系统养生调理方法”——健康生活方式倡导者【一】换食(优先推荐):换食就是每天用“复合果汁+平衡蜜冻”代替平常吃的,别的不吃。每天只吃“复合果汁(3-5袋)+平衡蜜冻(1-3支)”,加喝温水就可以达到比道家辟谷更好的…