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健康常识

健康常识丨还分不清流感和感冒?看这个表格就知道了!

健康常识丨还分不清流感和感冒?看这个表格就知道了!

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天气这么冷,很多人都会出现感冒的症状,在流感活跃期,就会有人开始担心自己是不是得了流感,到底流感和感冒有什么区别?得了流感又该怎么办呢?高热乏力全身痛?感冒没那么“凶”!症状流感感冒发热程度典型症状,常为高热(39-40℃),可伴寒颤。不发…

第344期丨甲状腺疾病日常保健与养生方案,早预防早受益

第344期丨甲状腺疾病日常保健与养生方案,早预防早受益

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不管是什么疾病,一句老话说得最好:预防胜于治疗。只有为健康多付出一分心力,才能离病痛远一些。因此要避免患上甲状腺疾病,以下几点应该特别注意。1、定期检查由于甲状腺疾病的前期症状较为隐蔽,人们对此了解较少,患者往往容易把甲状腺疾病的症状与其他…

健康养生知识|这五类食物要少吃,否则患癌症的几率大增

健康养生知识|这五类食物要少吃,否则患癌症的几率大增

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说到癌症,大多数的人都非常害怕它。癌症是一种慢性疾病,它之所以让人如此恐惧,是因为它十分难以治愈,而死亡率却极高。在现在医学发达的今天,还有治疗它的方法。其实每个人身上都有或多或少癌细胞,当癌细胞产生时,人体的防御系统就启动将它杀死,癌症的…

【健康常识】血糖恢复正常 还算糖尿病吗

【健康常识】血糖恢复正常 还算糖尿病吗

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糖尿病在中老年人群中高发,患者多为“二型糖尿病”,即通过药物及合理的饮食、锻炼,血糖可以得到控制,甚至恢复到理想水平。那么,是不是血糖恢复到正常水平后,就不是“糖尿病”,也无需再自我约束了呢?一旦放松 血糖很可能再次飙升 小谷告诉大家,只要…

健康养生,请注意做好六个适度

健康养生,请注意做好六个适度

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▶饮食适度      首先是戒烟限酒。这要付出相当大的决心和毅力。其次每天严格控制食油、食盐、糖类的摄入量,吃饭定时、定量,不暴饮暴食。经常吃姜、蒜、枣、核桃仁、花生等。坚持每个月吃10天素食,其余20天荤素搭配,养成一个良好的饮食习惯。▶…

跪坐,至简的养生方法

跪坐,至简的养生方法

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跪坐,是华夏人的传统坐姿。唐代以前,古人思考、学习、吃饭都是席地跪坐,人们视其为礼仪。虽然“促膝交谈”的时代已经远去,现代人也习惯了坐凳子,但跪坐法作为至简有效的养生方法,依然流传至今。1通畅气血“跪”字是由“足”和“危”组成。“危”意为“…

大港街道普吉社区中医健康养生沙龙开讲啦!

大港街道普吉社区中医健康养生沙龙开讲啦!

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        健康、长寿是人们梦寐以求的目标。为普及养生知识,增强居民养生意识,提升居民健康素养,从而提高居民的生活质量。2018年12月21日上午,大港街道普吉社区携手共建单位青岛医博肛肠医院举办健康养生沙龙活动。        首先王…

【健康小常识】你根本不知道熬夜对身体的危害有多大!赶快看看!!!

【健康小常识】你根本不知道熬夜对身体的危害有多大!赶快看看!!!

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尽管早睡早起一向被认为是良好的作息习惯,但实际上,随着生活多元化,“夜猫子”一族正越来越多,熬夜成了不少人的生活常态。  根据《生命时报》联合调查显示,超过八成人有晚睡的习惯,近七成人因此出现健康问题。  在参与调查的2100人中:  仅有…

老年人健康常识-疾病预防

老年人健康常识-疾病预防

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一、老人流鼻血别忘查血压多风而干燥的春季,容易引起鼻腔出血。尤其是中老年人,如果经常出现鼻子反复出血的情况,千万不要不当回事,要警惕高血压或脑出血。中老年人鼻腔出血主要与血管硬化和高血压有关。老年人鼻腔内血管柔软度不足,当血压升高而脑血管未…

【健康养生】身体是否健康,常看五样指标

【健康养生】身体是否健康,常看五样指标

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我们在日常生活中,怎样知道自己的体身是否处于亚健康状态呢,今天刘庆博士教大家五个简单指标,都是日常生活当中的事情,关系到每个人的健康状态。如果这五个指标正常,一般来说,身体处在一个平衡健康的状态,即使生了病,也会很快恢复健康的。如果这五个指…

【养生方法】一穴加一食,养出好五脏!

【养生方法】一穴加一食,养出好五脏!

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五脏的主要功能为化生和贮藏人体精气,所以,养好五脏对于养生意义重大。五脏怎么养其实很简单,记住一套五脏养生“组合拳”,一种食物配合一个穴位,吃吃喝喝、揉揉按按,轻轻松松养五脏。养肾套餐:黑豆+涌泉黑豆入肾经,《本草纲目》记载,黑豆能“ 治肾…

深图健康讲坛 李芳莉:中医养生,让减肥康体变得容易!

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俗话说:一白遮九丑,一胖毁所有。其实,肥胖的后果不仅仅是影响身材、形体不佳、造成心理压力,更主要的是肥胖可导致糖尿病、高血压、冠心病、中风、脂肪肝等一系列危害人体健康和寿命的疾病,它甚至与肿瘤的发生也有关联。因此要想远离慢性病,控制体重、减…

【健康常识】这些东西是不可以共用的!

【健康常识】这些东西是不可以共用的!

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在日常生活中,我们经常会跟关系亲密的人共用一些东西,例如脸盆、牙膏、筷子等等,尤其是家人之间,共用这些东西太正常了。但是你知道吗?这些你认为很平常的东西,分分钟会成为疾病传播的途径!这些常见的东西不宜共用牙膏牙刷几乎每个人都用自己的,但是牙…

健康养生小贴士

健康养生小贴士

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1.早上喝一杯水早上醒来,先喝一杯室温水。水有助于清除我们的系统,促进新陈代谢率和清除毒素,饮用饱和氢水更佳。2.睡得够睡眠不足会让你感到疲倦和生气,你无法集中注意力。睡眠不足也会损害您的身体健康(特别是心脏)。一些研究表明,每24小时睡眠…

你还在被这些心脏健康常识欺骗吗?

你还在被这些心脏健康常识欺骗吗?

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心脏对人体的重要性就像是电池之于电子器材,有了心脏的能量供应,人才有机会“为所欲为”。而为了保护心脏健康走进误区最让人无法接受,小远来帮您认清这些误区:“常识”一:心脏病是老年人专属现在的生活方式会影响你未来患心脏病的风险性。童年或青少年时…