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健康常识

健康养生穴,每天按一按,揉一揉

健康养生穴,每天按一按,揉一揉

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在人体上有很多穴位,甚至有着很神奇的作用,每个穴位都有不同的养生功效。对身体有益的穴位,适度按摩科疏通经络,调和气血,缓解疲劳,以达到养生保健的目的。今天和大家分享7个养生穴,大家按摩起来吧!1、足三里位置:位于腿前外侧,在犊鼻下3寸,距胫…

春季养生全攻略——保健篇

春季养生全攻略——保健篇

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资料表明,心脑血管病病人,特别是老年人,春季要特别注意预防中风。专家建议,初春时节预防脑血管疾病,首先要注意保暖。尤其是老年人,不宜过早地脱去冬装,要注意天气变化,及时增减衣服,防止因气温变化引起血压波动和感冒。同时,要积极治疗高血压、糖尿…

【健康养生】春节长假,这些饮食禁忌提前知晓!

【健康养生】春节长假,这些饮食禁忌提前知晓!

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摘要春节长假即将到来,鸡、鱼、虾、蟹……高蛋白、高脂肪的菜肴是春节餐桌的主要菜肴,再加上频频饮酒,或不注意食品卫生,春节期间你的身体可能不堪重负。那么怎么过个“健康年”呢?就把下面这些小常识牢记在心吧。一、春节吃什么好?1、蔬菜不可少春节顿…

【科普】立春逢除夕:这些健康常识助您健康过大年!

【科普】立春逢除夕:这些健康常识助您健康过大年!

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东风带雨逐西风,大地阳和暖气生。万物苏萌山水醒,农家岁首又谋耕。——左河水《立春》2019年2月4日 11:14 ,我们迎来了2019年的第一个节气——立春。“立”是“开始”的意思,所谓“一年之计在于春”,它揭开了春天的序幕,万物的复苏由此…

养生方法掌握好,健康长寿不烦恼

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活动养生:生命在于运动。人到老年勤于活动,但要量力而行,持之以恒。形式不限,根据自身情况,使气血舒畅,畅达心胸,怡情养性,增强体质,防病于未然。静坐养神:动养身、静养神。神是生命之本,人在入静后,可以达到空境,无物无我,可以提高精、气、神的…

春节养生攻略,过年也要好身体!

春节养生攻略,过年也要好身体!

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再过一段时间春节长假就要来啦新年伊始,虽说可以好好休息了,可医院也总是人满为患,为什么呢?究其原因,很多人的饮食和作息都不太规律了,少不了通宵熬夜、少不了暴饮暴食、少不了长途跋涉、少不了乱吃滥饮。我们的身体,那禁得住这么折腾呀。因此,特意整…

最便宜简单的养生攻略,6招帮你补肾强骨

最便宜简单的养生攻略,6招帮你补肾强骨

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《红叶欢乐谷》,开心你做主播出时间直播时间:周一至周五15:30~16:30重播时间:周一至周日00:30~01:30               周一至周日20:30~21:30一周精彩回放:每周六、周日15:30~16:30每天从三位表…

【女人健康养生方案】之让内脏风调雨顺(一)

【女人健康养生方案】之让内脏风调雨顺(一)

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众所周知,健康人的身体光滑红润,气味清爽;而病人的身体则多散发出陈腐、败落甚至难闻的气息,这是为什么呢?  中医认为,脏藏于人体内,而有征象反映于体表,所谓脏藏于内,而形见于外。所以就可以根据五脏在人体体表的反映来进行保健。  面、舌、脉,…

“大寒”养生全攻略!

“大寒”养生全攻略!

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大寒时间2019年01月20日农历腊月十五星期日时间16:59:27大寒养生做好“三个三”多吃“三种”食物桂圆——暖心寒冷的天气特别容易伤阳气,因此大寒期间应养阳,通过节气养阳暖心,促进血液循环,桂圆是暖心补血的佳品,小寒到大寒期间天气冷,…

四道健康养生美食

四道健康养生美食

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这世间,唯美食与爱不可辜负!01♪蜂蜜生姜萝卜饮适合风寒感冒引起的咳嗽生姜发汗解表、温肺止咳,不但能把多余的热量带走,同时还能带出体内的病菌、寒气。白萝卜中含有蛋白质、脂肪以及丰富的钙,具有较强的消炎、止咳作用。具体做法:选用新鲜白萝卜1斤…

健康养生:经常胀气、打嗝、放屁,正常吗?

健康养生:经常胀气、打嗝、放屁,正常吗?

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导读若我们吃饱饭之后,感觉饱、打嗝是很常见的事情;但你什么都没有吃,却觉得很饱,肚子胀,或者一天到晚不停打嗝、放屁,就要找原因。若你经常感觉肚子胀,看看是不是有以下情况:1、吃太快,一下子吃很多东西可能不觉得饱,因为胃部要过个十几二十分钟才…

心理健康小常识!

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一、心里健康常识(一)心理健康的标准1、智力正常。2、适应良好。3、情绪稳定、意志正常。4、良好的自我意识。5、有良好的人格。6、良好的人际关系。(二)心理健康的定义心理健康又称精神健康,它是一种持续的心理健康状态。心理健康的水平大致分为一…

【健康常识】吃橘子有2个禁忌

【健康常识】吃橘子有2个禁忌

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如果要用一种水果代表冬天,你觉得是啥?要小编说,橘子必须有名字!在这么冷的天气里,如果能吃上一两个清香扑鼻、酸甜可口的橘子,简直是太幸福了~值得一提的是,橘子不仅好吃,营养和药用价值也不容小觑!1个橘子=6味药橘叶没想到吧,橘叶也能入药~中…