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健康养生:春季养生必知!

健康长寿人人都向往,但是并不是所有人都能够健康长寿,好多人几乎在80岁左右就去世了,甚至达不到70岁,然而当今医学证明古人谁的人们活到120岁高龄的说词是正确的,那么为什么大多人仅仅活了一般就归西了呢?

到底是为什么呢?人们把精气神耗散完了,没有很好的呵护自己的精气神的缘故吧;我们中医养生并不注重药物,人体自身就携带药库,穴位就是一个个药,经络是我们的药房,穴位是药,善于利用,我们自然很少得病,春天,万物复苏,自然界阳气上升,处于生发之际,我们该如何做呢?

其实啊,春季养生就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。春天五行属木,而人体的五脏之中肝也属是木性,因而春气通肝。把肝这个解毒工厂建设好、经营好,人才不会得病,这里特别推荐三个脚上的肝经大药:大敦、行间和太冲,这三个穴是我们肝经上的穴位,肝脏与春季相对,春季容易暴躁,一定要控制。太冲穴则能消气。

1、大敦穴

是肝经的第一个穴位,在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有“大敦”穴。“大敦穴”可以按摩,也可以艾炙,能达到清肝明目之功效,可使您头脑清晰,神清气爽。

2、行间穴

春天肝火盛,会导致牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡、鼻出血、舌尖长泡等症,这表明火已经从肝经进入到心经,多揉“行间穴”,就可以把心火从这里散出去了。

3、太冲穴

“太冲穴”在大脚趾缝往脚背上4厘米处,堪称人体第一大要穴。有人把“太冲穴”比作人体的出气筒,因为它是肝经的原穴和腧穴,是肝经的火穴,能够把肝气肝火消散掉。所以通过按揉“太冲穴”,可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。

这三个穴位足以使得我们在春季度过,利用好可以为夏季打好基础!

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