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健康常识|冲奶粉用几度水比较好?答案看这里

生了宝宝后,宝宝的吃喝拉撒睡妈妈都要操心。其中,最让妈妈感到头疼的,是吃。

现实中因为很多原因,导致妈妈无法做到完全母乳喂养。当母乳不能完全满足宝宝需要时,奶粉就成了1岁内宝宝的主要食物。

关于冲奶粉,妈妈们最为关心的问题是——

01

奶粉用40℃还是70℃的水冲?

都可以。

两种水温都很安全,在营养成分的保留上也没太多差异。妈妈根据奶粉罐上建议的水温冲调即可。

此外,妈妈也可以结合实际情况灵活变动。如果是即冲即喝,那用40℃的水冲泡再好不过;如果打算冲完过会儿再喝,选择 70℃的水冲泡就更合适。但需要注意,添加益生菌的奶粉只能用 40℃的水冲。

02

冲奶粉用什么水比较好?

自来水烧开晾凉,省钱又简单。

如果妈妈觉得等开水晾凉太麻烦,那么凉白开和沸水兑成阴阳水,也完全可以冲奶粉。

对自来水水质不满意的家长,也可以选择纯净水或过滤水。

矿泉水则没有必要。因为矿物质含量较高,对于1岁以内的宝宝来说可能会增加肾脏负担。

关于奶粉喂养的问题——

01

宝宝吃了奶粉为什么会胀气?

可能是泡奶粉摇晃过度。

在冲泡奶粉时剧烈摇晃奶瓶,会产生奶泡,宝宝喝奶的同时吞下了含有空气的奶液,就容易产生胀气。

妈妈冲奶时只要稍许摇晃瓶身,让奶粉充分溶解就好,也可以静置稍许再食用。如果宝宝特别容易胀气,可以选择防胀气的奶瓶。

02

宝宝喝普通配方奶粉过敏怎么办?

对于出生后胃肠道功能较差的宝宝、或过敏体质的宝宝,可以选择适度水解配方奶粉。

这类奶粉将普通奶粉的大分子蛋白质水解成较小分子,可以预防宝宝蛋白过敏或缓解轻微的蛋白质消化不良。

但是对于确诊或严重牛奶蛋白过敏的宝宝,需在医生的诊断和建议下,更换深度水解奶粉或氨基酸配方奶粉。

关于奶粉挑选的问题——

01

奶粉保质期这么久是防腐剂过量?

没这回事。

奶粉生产包装的过程是无菌的,干粉的水分含量又极低。未开封的奶粉处于真空环境中,可以有效抑制细菌繁殖,因此存放在避光阴凉处可以较长时间保存。

但奶粉开罐后容易受环境影响,建议在1个月内吃完。

02

罐装和纸盒装有啥区别?

最大的区别可能是罐装更贵一些……

在营养价值上,它俩其实没啥差别。从保存角度来说,罐装的密封性比纸盒装更好一些。

纸盒装奶粉开封后,建议另外放置在密封容器中保存。奶粉用量不多的宝宝建议购买小份量罐装,奶粉用量多的宝宝两者皆可。

03

奶粉的营养成分怎么看?

奶粉中除了必备蛋白质、脂肪、碳水化合物等功能营养素外,还包含维生素和矿物质。其中,蛋白质是人体中除了水之外含量最多的成分,占机体44%的量,是生命的物质基础,对宝宝的发展至关重要。

蛋白质中的乳清蛋白相比酪蛋白分子量更小。奶粉中的乳清蛋白和酪蛋白规定不低于6:4,而普通牛奶的比例为8:2。

婴儿不需要额外糖摄入,一般奶粉以全乳糖的形式提供能量,避免添加蔗糖。

此外,一般的配方奶粉还会添加人体必需的脂肪酸DHA和ARA,人体自身不能合成,需要从母乳或配方奶中获取。ARA有助于DHA 的吸收,对促进婴儿智力及视力发育有重要作用。

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