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【养生攻略】全民饮食养生节,秋季养生正当时!

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《立秋养生歌》

立秋到,气候燥,要养身,应趁早;

莲雾汁,清肺火,鲜百合,去心热;

山楂干,利肝肠,芦荟汁,益胆囊;

多喝水,皮肤好,多散步,去烦恼!


立秋后,一般早上和晚上会变得凉快,中午较热,昼夜温差大,导致体温调节中枢功能差的人容易罹患多种疾病;同时,经过盛夏的暑热熏蒸,此时正是身体恢复的最佳时机,若此时做好养生,便可以达到祛病延年的效果。那么,秋季养生我们应该注意些什么呢?

当心“秋老虎”发威伤人

调节心情谨防秋燥伤肺

立秋过后谨防过敏性疾病

立秋后着重养阴补虚

早晚温差渐大预防感冒

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