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处暑已到!养生攻略,看这里!

俗话说:“处暑一到,秋老虎必来称霸!”

处暑天气处在暑热的尾巴上,

正是冷热交替、干湿交接的时候。

这时体内尚有夏天的湿热之气,

而外界空气又趋于干燥,

人的皮肤、脾胃等各方面都可能出现不适。

此时,除了要注意“早晚添衣”,

饮食方面也要格外注意!

今天,乐叔向你分享一波处暑的

养生饮食攻略!!!

蔬菜推荐栏

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水果推荐栏

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处暑饮食原则

  • 多吃养阴生津、补水润燥的蔬菜水果,以缓解口干舌燥。

  • 多吃富含维生素、矿物质的蔬菜水果,特别是含有钾、钙元素的食物,以保持肌肉和神经正常工作,缓解秋困。

乐叔式唠叨

处暑已到,饮食很重要

多吃水果和蔬菜,有益健康还美颜,

昼夜温差比较大,及时添减衣服不能忘!

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